果糖会造成血糖高吗？

群聊记录：血糖高问题的人糖分吸收能力比较差。如果只大量吃水果，不吃绿叶蔬菜，容易糖留在血液内，显示血糖高。吃不下榨汁都行。最好每天至少1斤绿叶蔬菜保证（推荐菠菜，生菜等）。绿叶蔬菜可以帮助将糖分快速送入细胞，从而血糖可以降下来。