执念迟迟放不下,背后的生理原因

执念迟迟放不下,背后的生理原因

蜂鸟健康翻译,安东尼《拯救大脑》书:当我们经历令人沮丧的事件或创伤时,我们会因由此产生的强烈大脑热力而在情绪中心经历生理伤害(无论我们是否表现出情绪)。这些大脑损伤会影响我们的思考、感受和行为方式。

例如,当我们躺在床上,专注于别人说的伤人的话,或者发生了一些我们无法控制的不公正事件,或者在一段关系中因背叛而遭受伤害,而这种被伤害的感觉似乎无法消失,完全控制并主导了我们的思想,大脑中部分电流模式不再是整个大脑内旋转和循环,因为发生的伤害已经成为一个如此单一的焦点,导致电流精确定位到大脑情绪中心的特定区域,与这段经历相关的想法开始在那里扎根,并开始溃烂。

在这种情况下,会让人感觉被其他想法分散注意力是不可能的,且无法将大脑的电流模式恢复到正常循环,因为发生的情绪伤害是如此令人震惊且伤害是如此之大,大脑的大部分电流模式变成了集中于一种思维模式,在一个方向,在一个区域,创造了一种执着。这种伤害性的经历会变成一个强迫性的循环,在脑海里一遍又一遍地重演。在大脑内某个区域产生的强烈热力会导致烧灼。

一个人可能需要一周的时间才能改变大脑模式。即使他们尝试起床、散步、跑步(如果身体能够做到),或者通过提高工作效率让自己保持忙碌,电流模式也会不断转移到受伤的区域,这意味着这个人会继续想到背叛或其他形式的情感伤害,因为他们一直在回放,试图弄清楚这一切是怎么回事,在哪个环节或为什么出错,以试图修复或解决它。这一切变成了一场改变大脑电网的挣扎,而且很难改变。

例如你经历了感情伤害,在接下来的几天里,你尝试过正常的生活:起床、洗澡、试着做东西吃,但每件事都会提醒你经历的感情伤害,因此大脑中的电流模式一直朝着受伤的大脑组织方向移动,这变成了一场战斗,一场情感疗愈的挣扎。背叛或伤害的严重程度、大脑内有多少毒素会助长大脑热力(例如有毒重金属)、大脑是否具备承受所产生的热力的储备,以及你是否给大脑提供所需的疗愈元素以支持其疗愈,所有这些都决定了留下的伤口的大小、恢复的情况以及疗愈的速度。

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