安友：近来的高阶369，继续深层次的清理着，上个第9天排毒时，颈椎段及双肩上方的斜方肌上束感到不适，到了晚上不适消失，感到这两个部位的空和轻松……
肠道内干净后，感觉一样的食物对身体的作用貌似有更强的作用，现在喝梨汁也可以水泄，总之睡前肠道是要排空的，有两天外出夜里12点才回家，那也是先排了两次大号才睡觉，夜里还起夜排便，但不影响睡眠……
最近能量、心境也发生了一些变化，以前看到孩子爸爸变形的体态，我会一遍一遍的纠正他，再比如我看到他早、晚在刷抖音、挂在手机上，我也会很有情绪的指责他等等……这些掌控的行为无处不在。因为，我认为这些对他非常不好，那么肯定引起了他的反感和对抗。后来我尽管嘴上不说他了，但是我心里却在非常的嫌弃他。
现在，没有了嫌弃，变成了尊重，同时，对他的欣赏也更多了（曾经的欣赏也伴随着掌控 ，或掌控而不可得的不安全感）
近来当再次因为生活的琐事进入吵架模式时，我说完就好，放下的很快，用他的话说: “我很惊讶。你现在秒好!”
今天当我 再次进入旧有的情绪模式时，我自己说着说着觉知到了:“我说的内容是不合理的，我自己都觉得自己很不像话。” 我便停了下来，然后把我觉知到的说给了他听。并且我突然感受到了这么多年他对我这一点情绪爆发时的包容和理解，他说:“这个场景，我以为要等到60岁时才会到来，你太棒了，他抱着我眼泪都要出来了……”
我感觉到 自己的爱出来了，是有一点点趋近于 无条件的爱，不是我认为对、也不是符合我的认识才行。
多么神奇， 曾经的鸡汤在慢慢变为我的一部分……
如果你试了很多方法，生活都过的不幸福，尝试安疗来疗愈自己吧，因为那些你不想要 又做不到的也许不是你， 而是病毒阻碍了你!
每一个人都值得被疗愈，看! 我相信你……丽琼，22年10月31号。
---提醒，新手不建议一开始就做高阶369，建议根据安东尼威廉-净化排毒疗愈方案汇总（图）循序渐进。
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