1.369可以吃菜单以外的蔬菜水果吗?可以随便喝果汁吗?文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16014.html
369版本里面,有标注【根据原则选择的餐食】可以自己安排,根据原则自定义安排。未标注的,按表格来。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16014.html
2.三餐之间饿了,可以只能吃苹果吗?可以吃别的吗?担心热量不够
369三餐之间的零食一般是苹果,苹果酱,苹果的替代品梨子都可以,椰枣热量高。三餐和零食不一样,群里问过类似的问题很多次。一顿正餐,你吃一个小时都可以,但是你不能从午餐吃到晚餐。两餐之间的零食,按规定来。
很多人其实身体没办法做下来完整符合标准的369,强迫身体去做完,其实很多人基础的热量都达不到,就算你做了,这也是透支式的369排毒,透支肾上腺素对身体有害,不如暂时转其他更轻松的净化法,以后再尝试。
3.在369可以吃补充剂吗?
1-8天可以,第九天不吃。
2F
做369期间一直放屁是什么原因
1F
做369期间可以吃抗病毒的药吗