【摘要速查】肌肉骨骼问题(关节膝盖疼痛肿胀、肌肉疼痛痉挛抽搐、骨质疏松、脊柱侧弯、身体受伤

【摘要速查】肌肉骨骼问题(关节膝盖疼痛肿胀、肌肉疼痛痉挛抽搐、骨质疏松、脊柱侧弯、身体受伤

骨骼和肌肉问题

构建肌肉需要三样东西:

1)     矿物盐(诸如大量的西芹汁)帮助构建肌肉;

2)     碳水化合物(而不是脂肪或蛋白质,脂肪会阻碍肌肉的构建)。因为肌肉细胞只能在葡萄糖和营养物质进入肌肉的基础上才能构建(营养物质需要附着在葡萄糖上才能被细胞打开吸收)当摄入香蕉时,香蕉中的葡萄糖会附着在所有营养物质上将其送入肌肉以增强肌肉。

3)     锻炼以使用肌肉(即使在床上生病,你只能举得动杯子,但这也可以帮助重建肌肉。摄入足够的水果,足够的土豆等含有碳水化合物的东西,你正在用它来锻炼肌肉。

原因

o    肌肉紧张:缺乏镁、缺乏B12、不良食物选择。

o    肌肉萎缩、疲惫、虚弱:病毒感染。可能是第 6 组极具攻击性的EB病毒,或带状疱疹病毒。生成的神经毒素会进入大脑,导致非常轻微无法检测到的脑炎(大脑炎症),影响神经系统并削弱肌肉。如果神经毒素进入腿部、手臂、肩部或脊椎的神经,可能会导致一处或更多处肢体肌肉沉重、虚弱或疲倦。当神经毒素进入大脑时,进入手臂和四肢的信息可能会受到影响,导致一侧或两侧的身体疲劳和虚弱。

o    急性肌肉控制丧失:通常是由于病毒引发的严重脑部炎症造成的。

o    神秘的肌肉疼痛:很可能是EB病毒引起的。带状疱疹也可能造成很多肌肉疼痛,因为在进入身体后,可能刺激神经和肌肉,可能影响肩部、背部、坐骨神经和臀部神经,也可能影响脚趾、小腿、 大腿。

o    受伤

o    情绪对于恢复非常重要(请尽可能保持轻松愉快的心情)。沮丧和愤怒会导致肌肉和神经绷紧,对受伤处造成更大的压力。

 

神经类似于一团纱线在末端有散开的线头。当神经受伤时,神经末梢会从神经鞘的两侧弹出。病毒会寻找这些开口并抓住它们。如果成功,可以使该部位持续发炎多年。病毒性炎症引起的问题可能包括:肌肉疼痛、关节疼痛、压痛点、背痛等。

补充剂

B12是最重要的神经修复补充剂,可以帮助减少痉挛。维生素 C对于身体受伤很重要,每天 3000 至 6000毫克将有助于去除病毒炎症。硅比钙更重要。氨基葡萄糖对某些人有用。 MSM二甲基砜、荨麻叶、植物欧米伽3、镁、螺旋藻、锌(对抗病毒性炎症的防御)、柠檬香蜂草、橄榄叶。

疗愈食物

[FB]:杏仁(强筋骨)、杏(放松肌肉和舒缓紧张)、罗勒(减少关节肿胀和放松肌肉)、西兰花(恢复脆弱的骨骼)、密瓜(富含矿物质,保湿和维持身体碱性化,保持肌肉放松、防止痉挛)、腰果(强健骨骼、防止肌肉收缩、并赋予弹性)、西芹(其钙和硅含量有助于修复受损的韧带和骨骼)、西芹汁(预防和抵消肌肉痉挛,运动后恢复肌肉)、葱(含有对骨骼健康至关重要的营养化合物)、 芥菜(修复结缔组织损伤)、黄瓜(放松肌肉)、蒲公英绿叶(对骨骼健康至关重要的维生素 K的重要来源)、椰枣(增强骨骼和肌肉力量)、莳萝(骨骼的良好生物可利用矿物质)、无花果(修复和恢复肌肉和骨骼系统)、生姜(含有强效消炎姜酚,是一种强效止痛药、能够通过舒缓神经和肌肉使身体脱离过度反应状态)、蜜瓜(为肌肉和组织提供快速修复,并增加灵活性)、马尾草(强化脆弱骨骼和增加骨密度、增强骨骼柔韧性、疗愈骨折、腿筋拉伤和关节脱臼具有出色的效果)、绿叶蔬菜(对骨骼健康和预防骨折和骨质疏松症至关重要)、 毛蕊花(毛蕊花苷化合物有消炎作用,有助于缓解肌肉疼痛)、芥菜(保持骨骼和肌肉强壮)、荨麻叶(有助于建立和保护骨骼)、肉豆蔻油外用(支持循环,有助于肌肉和关节状况)、燕麦秸秆(对骨质疏松症、强健骨骼、疗愈骨折非常有益)、橙子(保持骨骼强壮)、非转基因木瓜(具有重建肌肉、组织和骨骼所需的所有营养)、欧洲防风草(非常有益)、开心果(非常滋养肌肉)、南瓜(使肌肉保持最佳状态)、红花苜蓿(重新矿物化牙齿和骨骼)、red root红根(其抗痉挛特性在帮助缓解肌肉痉挛方面令人难以置信)、螺旋藻(帮助建立肌肉质量)、芽菜(含有所有八种必需氨基酸,以增加骨骼强度和密度、用这种平衡形式的蛋白质增强肌肉系统)、向日葵芽(含有人体骨骼和肌肉系统所需的理想蛋白质)、红薯(帮助放松肌肉)、牛皮菜/瑞士甜菜(对骨骼健康非常重要,有助于防止骨折、骨折和骨质疏松症)、橘子(特别有益于骨骼修复)、百里香(缓解肌肉紧张)、西红柿(非常适合强健骨骼)、姜黄(有助于减轻肌肉疼痛和僵硬)、valerian缬草(对肌肉系统的巨大益处)、豆瓣菜(特别适合预防)、yarrow蓍草(缓解)

[LCF]:苹果(提供珍贵的微量矿物质,以及有助于补水的电解质)、椰枣(高钾和水果糖为肌肉和大脑补充能量)、芒果(惊人的运动食品,为肌肉提供微量钠和镁,和葡萄糖), 瓜类 (硒含量高,是恢复韧带、肌腱、和结缔组织)、石榴(消除肌肉中的乳酸堆积)、洋葱(它们的硫化合物有助于修复肌腱和结缔组织)

[RS]:橙子、绿叶蔬菜、羽衣甘蓝、菠菜、芝麻菜、野生蓝莓(每天两杯)、西红柿、南瓜、芦笋、芝麻、苹果、葡萄。肌肉无力:野生蓝莓、香蕉、猫爪藤(草)。

[TH]:生姜(能够使身体摆脱反应状态,舒缓神经和肌肉)、柠檬和青柠(为骨骼补充钙质)、石榴(抗黏液和消炎,与体内坏酸结合,包括会引起痉挛的乳酸,与甘氨酸镁一起使用时可增强肌肉放松能力)、橘子 + 覆盆子(有助于防止钙流失和骨质疏松症)

[RS]:西芹汁有助于重建肌肉。当淋巴系统充满毒素和毒物时,肌肉就会充满毒素。西芹汁进入肌肉并排出肌肉中的坏酸、毒素,让肌肉变得更紧致、有力度、更灵活。

[CJ]:西芹汁(为神经提供最佳电解质,有助于减少大脑和细胞炎症,中和并去除大脑和神经系统中的神经毒素,其钠簇盐有助于杀死病毒)。

[CTH]:香蕉是防止慢性病时肌肉萎缩的完美食物。

建议

避免所有乳制品、蛋、麸质、玉米、芥花油、天然香料(隐藏的味精)。

运动很重要,例如蹦床是建立骨骼间肌肉的关键。当这些骨骼间肌肉发育时,可能会体重增加,因为肌肉变得更大。

有了足够的碳水化合物,甚至是梳头或者散步都能使肌肉生长。如果想增强肌肉,请确保在我们的饮食中加入西芹汁、香蕉和椰枣。

髋关节疼痛

原因

如果不是软骨问题或者软骨磨损,那么这意味着神经疼痛、结缔组织神经痛。这是病毒导致的,可能是 EB病毒和带状疱疹病毒的组合(涉及臀部问题时,主要带状疱疹病毒)。

补充剂

姜黄素、荨麻叶,如果是软骨问题,仍然可以走路但感到疼痛,没有做手术,请补充正确的MSM。

疗愈食物

[LCF]:野生蓝莓、无花果、猕猴桃、蜜瓜、非转基因木瓜、芦笋、西芹、羽衣甘蓝(不仅含有消炎化合物,而且其植物化学物可刺激细胞生长,并声称新的健康结缔组织)、卷心菜(支持关节和逆转骨质疏松症)、孢子甘蓝(将关节因子提升到一个新的水平)、绿叶蔬菜、洋葱(非常适合缓解)、土豆、萝卜、猫爪藤(草)、香菜、姜黄(缓解对病原体的过度炎症反应)、白桦茸、生蜂蜜。

建议

避免:所有乳制品、蛋、麸质、玉米、芥花油、天然香料(隐藏的味精)。

以下这个方法对于缓解受伤和慢性炎症区域的疼痛高度有效,但往往被忽略,需要每天坚持就会看到效果,这个方法帮助了许多人避免了痛苦的背部手术:在受伤部位,早上起床时放置一个热水袋在该部位30分钟(不需要滚烫的水),然后在白天和晚上,在同样部位放置一个冷水袋两次,每次30分钟。这样做的原因是为了训练神经,冷水袋能够平静神经,使其消炎回到原位(避免神经炎症导致开裂而变硬);早晨的热水袋会使得神经稍微肿胀一些,但是这样可以松开肌肉。尽自己最大努力执行该方法会有很帮助,可以大大缩短恢复时间。

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 膝盖疼痛/肿胀

 

如果进行了膝盖手术后迟迟没有恢复,这意味着手术后该部位仍然发炎、肿胀、疼痛,医生不知道为什么没有恢复,这是病毒导致的问题,而且可能是病毒在最初导致了膝盖问题。

原因

o    当 EB病毒和带状疱疹等病毒以有毒重金属为食时,排出的病毒毒素会导致许多人出现膝盖疼痛等症状。

o    经历膝关节手术后,即使手术顺利成功。但接下去膝关节开始肿胀发炎。导致这种情况的病毒是EB病毒。膝盖和脚踝周围积液,如果不是由身体物理受伤引起的,背后的原因是EB病毒(不是带状疱疹)。

补充剂

B12是最重要的神经修复补充剂,可以帮助减少痉挛。维生素 C对于身体受伤很重要,每天 3000 至 6000毫克将有助于去除病毒炎症。硅比钙更重要。氨基葡萄糖对某些人有用。 MSM二甲基砜、荨麻叶、植物欧米伽3、镁、螺旋藻

疗愈食物

[FB]:猫爪藤(草)(有益)。

[RS]:橙子、绿叶蔬菜、羽衣甘蓝、菠菜、芝麻菜。野生蓝莓(每天两杯)、西红柿、南瓜、芦笋、芝麻、苹果、葡萄。

[LCF]:野生蓝莓、浆果、蜜瓜(富含硅,是恢复韧带、肌腱和结缔组织的极佳食物)、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、洋葱(所含硫化合物有助于修复肌腱和结缔组织)、姜黄。

建议

压缩套筒是有帮助的。可以在白天将其取下,并放冷袋以减轻肿胀。

情绪对于恢复非常重要(请尽可能保持轻松愉快)。挫败感和愤怒使肌肉和神经绷紧,对受伤部位造成更大压力。

肌肉痉挛

原因

o    肌肉抽搐和痉挛都与神经痉挛有关,是神经系统问题的征兆。意味着有神经发送信息到肌肉以进行收缩。例如,病毒性神经毒素可能会引发肌肉痉挛和抽搐。当神经从大脑发出信号被神经毒素阻碍,或神经毒素在大脑组织中干扰神经元时,这可能导致痉挛和抽搐。当神经元被神经毒素充满时,电子脉冲在撞击到神经毒素时,弹跳或短路。这些“电气故障”会导致轻微的脑部炎症爆发。当大脑发炎时,电子脉冲通常被迫绕道寻找不寻常的通路,从而导致痉挛。

o    营养匮乏:充满病毒毒素、杀虫剂、抗生素、药物、有毒化学物、重金属和有害食物而变得迟缓和毒性很高的肝脏会导致镁、钾、葡萄糖和糖原缺乏,因为肝脏是储存营养元素的地方。随着肝脏变得虚弱,失去了保存营养物质的能力。营养物质的匮乏会转化为肌肉痉挛。通常肝脏右侧停滞有关。

o    在净化期间,一个人可能会在睡觉时出现身体痉挛,诸如腿抽筋或痉挛(因为毒素正在出来)。

o    乳酸堆积会导致肌肉痉挛和抽筋。

疗愈食物

[FB]:杏(放松肌肉和舒缓紧张)、密瓜(放松)、西芹汁(中和,恢复运动后的肌肉活力)、洋甘菊(减少)、丁香(非常适合缓解)、黄瓜(放松肌肉)、孜然(有益)、茴香(缓解疼痛,缓解痉挛和痉挛)、姜(舒缓)、 Gotu kola雷公根/积雪草(有效)、柠檬香蜂草茶(萜类化合物有助于缓解)、肉豆蔻油外用(支持循环辅助)、覆盆子叶(非常适合)、red root红根(有效解痉)、 Skullcap(特别有利于缓解)、姜黄(有助于减轻肌肉疼痛和僵硬)、野樱桃树皮(作为温和的镇静剂放松)。

[RS]:西芹汁可恢复矿物质盐匮乏和神经递质,从而帮助缓解肌肉痉挛和抽筋。绿叶蔬菜非常有益(含有高度可吸收的微量镁)、香菜、生姜(舒缓神经和肌肉)、

[LCF]:野生蓝莓、牛油果、蔓越莓、芒果、石榴、绿叶蔬菜、红薯、猫爪藤(草)、香菜、姜

[TH]:生姜(能够使身体摆脱过度反应状态,舒缓神经和肌肉)、石榴(与甘氨酸镁一起使用,将补充剂的肌肉放松能力提升到一个新的水平)。

[CJ]:西芹汁(为神经提供更高形式的电解质,有助于减少大脑和细胞炎症,中和和去除大脑和神经系统中的神经毒素,其钠簇盐有助于杀死病毒)。

肌肉疼痛

原因

o    神秘的肌肉疼痛:很可能是由 EB病毒 病毒引起的。带状疱疹也与很多肌肉疼痛有关,因为在进入人体后,会刺激神经和肌肉,影响部位诸如肩部、背部、坐骨神经、臀部神经、脚趾、小腿、 大腿。

o    受伤。

神经类似于一团纱线在末端有散开的线头。当神经受伤时,神经末梢会从神经鞘的两侧弹出。病毒会寻找这些开口并抓住它们。如果成功,可以使该部位持续发炎多年。病毒性炎症引起的问题可能包括:肌肉疼痛、关节疼痛、压痛点、背痛等。

补充剂

荨麻叶(由于其消炎特性而缓解)

疗愈食物

[FB]:californian poppy(惊人的天然止痛药安全替代处方药)、辣椒(提供缓解)、西芹汁、茴香(缓解疼痛,缓解痉挛和痉挛)、姜(舒缓)、 毛蕊花(消炎毛蕊花苷化合物有助于缓解疼痛)、芥子油外用(有助于缓解)、肉豆蔻油外用(支持循环)、 保哥果pau d’arco(缓解疼痛)、灵芝(由于其天然的抗组胺特性而有益)、sadopilla人心果(预防)、姜黄(有助于减轻肌肉疼痛和僵硬)、香草豆(由于止痛特性特别有益)

[LCF]:野生蓝莓、牛油果、柠檬和青柠、芒果、生姜、石榴(消除肌肉中的乳酸堆积)

[TH]:石榴(抗黏液和消炎,与体内坏酸结合,包括会引起痉挛的乳酸,与甘氨酸镁一起使用时可增强肌肉放松能力)

肌肉抽搐

原因

o    当病毒以汞为食并因此释放出富含甲基汞副产物的神经毒素时,这些神经毒素很容易使大脑中的神经递质短路,这会降低神经元的强度并干扰大脑中的电子脉冲。这些神经毒素还将镁、钠、葡萄糖、糖原和 B12 水平降低到神经系统严重匮乏的程度。例如,病病毒性神经毒素可能会引发肌肉痉挛和抽搐。当神经从大脑发出信号被神经毒素阻碍,或神经毒素在大脑组织中干扰神经元时,这可能导致痉挛和抽搐。当神经元被神经毒素充满时,电子脉冲在撞击到神经毒素时,弹跳或短路。这些“电气故障”会导致轻微的脑部炎症爆发。当大脑发炎时,电子脉冲通常被迫绕道寻找不寻常的通路,从而导致痉挛。

o    中枢神经系统中的有毒重金属:当大脑的电子脉冲撞击到汞沉积物时,取决于这个人状况和其他情况(例如一天中的时间),如果电子脉冲不是后退,而是绕过神经组织撞击到另一神经元,会造成抽搐(因为这不应该是它原本的路径)。如果这个人变得焦虑和生气,大脑的那部分就会过热,抽搐会变得更糟糕。

o    大脑中过量的肾上腺素泛滥:虽然这旨在保护我们免受急性短期损害,但当我们长期依赖肾上腺素时,会对身体造成损伤

 

疗愈食物

[LCF]:野生蓝莓、蜜瓜、芦笋、黄瓜、洋葱、土豆、芽菜、香草、猫爪藤(草)、香菜、大蒜、欧芹、海洋蔬菜(诸如红皮藻等藻类)、白桦茸、椰子、生蜂蜜、玫瑰果。

[CJ]:西芹汁(为神经提供最佳形式的电解质,有助于减少大脑和细胞炎症,中和和去除大脑和神经系统中的神经毒素,其钠簇盐有助于杀死病毒)。

建议

避免:蛋、玉米、芥花油、天然香料(隐藏的味精)。低脂饮食和重金属排毒至关重要。

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骨质疏松症

现实情况是,医生推荐的雌激素和其他生殖激素是类固醇,具有骨骼溶解作用,反而会进一步加剧骨质流失,而不是帮助改善。

原因

与更年期无关。

o    骨质疏松并不是因为女性进行了子宫切除术或进入更年期。而是从更早,即青春期到月经停止时引起的。女性衰老发生在20 岁、30 岁和 40 岁之间,而不是因为更年期。这是因为生殖激素的原因。女性在其生命的黄金时期衰老,这是骨质疏松症开始的时候,但在以后展现。因为生殖系统激素分泌会使妇女变老,这是身体为人类生命延续付出的代价。

o    另一个原因是,如果无法从天然食物中获得足够的钙,那么免疫系统会使用骨骼中的钙(试图建立围剿病毒的钙牢),如果不去除导致问题的病毒,这会对导致骨质疏松在几十年中逐步发展。

o    高动物蛋白饮食会导致病情恶化,因为无法消化的蛋白质会导致骨骼溶解,造成酸中毒。

o    另一个因素是辐射(X 射线等各类辐射)。

补充剂

硅对于骨骼最重要。钙对我们的骨骼来说并不是很好,没有硅有用。当我们的骨骼还在生长时,钙是有用的,但牛奶中的钙会伤害身体和骨骼。在骨骼成长过程中,来自西兰花、橙子和其他来源的钙更好。

疗愈食物

[FB]:苜蓿芽(有助于增加骨骼强度和密度)、杏仁(强化骨骼)、香蕉(有益)、西兰花(预防)、孢子甘蓝(帮助预防)、韭菜(帮助预防)、无花果(预防,植物世界中易于吸收钙的最好来源之一)、番石榴(有助于防止骨质疏松,因为番茄红素含量高)、马尾草(有益)、羽衣甘蓝(预防)、绿叶蔬菜(预防)、 Mamey(预防)、水菜(预防)、芥菜(非常有益)、荨麻叶(有助于建立和保护骨骼)、燕麦秸秆(预防)、欧洲防风草(非常有益)、梨(硼含量有助于身体保留钙质并预防)、南瓜子(预防)、紫甘蓝(非常适合)、红花苜蓿(重新矿物化牙齿和骨骼)、鼠尾草(强大的防护)、sadopilla人心果(特别有益)、芽菜(含有所有八种必需氨基酸以增加骨骼强度和密度)、牛皮菜/瑞士甜菜(非常重要)、西红柿(非常适合强健骨骼)、豆瓣菜(特别适合预防)。

[OMMS]:野生蓝莓、蜜瓜、橙子和橘子、十字花科蔬菜(尤其孢子甘蓝可以帮助逆转骨质疏松)、绿叶蔬菜(由于其最具生物可利用性和可同化性的蛋白质有助于逆转)、海洋蔬菜。

[TH]:柠檬和青柠(补充钙质预防骨骼)、橘子 + 覆盆子(有助于防止钙流失和骨质疏松症)。

避免:所有乳制品、蛋、动物脂肪、芥花油。

建议

面对骨质疏松时,最重要的是硅,硅可以阻止骨骼恶化、分解和退化,甚至可以扭转这种情况。进行 28 天净化法,因为这可以阻止酸中毒,酸中毒会溶解骨骼,从而有助于预防和逆转骨质疏松症。

身体受伤

身体受伤是生活正常的一部分,有时我们可能在潮湿地面上滑到,或者脚踝扭伤,甚至因为车祸受伤。每天都有此类受伤状况发生,每个人一生中都可能遇到此类事件。

 

我们能看到区别的是有些人在身体受伤后,恢复地很缓慢,甚至一次受伤后可以导致接下去很多年的疼痛和行动不便。有些人在受伤进行了手术,术后情况变得更糟糕。相比之下,有些人在同样状况下就恢复的很快,虽然可能会有些许疼痛,但很快就过去了。

 

还有一些人有神秘受伤的情况。医生或专科医生可能查不出任何明显的问题,但这些人依然感到疼痛和受伤。也许检查会显示过去的伤势已经愈合,但对许多人而言疼痛依然存在。

原因

当疗愈时间和经受的疼痛与身体受伤程度不成正比时(即一般此类受伤或疼痛不会持续这么久),这是由于体内潜在的病毒状况引起的,而不仅仅是受伤导致的。如果一个人本身体内有病毒,受伤本身会导致大量对身体具有腐蚀性的肾上腺素的分泌,这会加速病毒的发展。

 

各种疱疹类家族病毒都可能引起受伤后持续的疼痛或迟迟无法恢复,其中最常见的是EB病毒和带状疱疹病毒(两者都有几十种变体)。例如,对于有EB病毒的人如果经历标准的膝关节手术或一般膝盖受伤恢复会困难。带状疱疹是导致肩周炎、肩膀和颈部僵硬甚至瘫痪的原因。如果一个人体内有处于活跃状态的带状疱疹,可能一个简单的转动脖子的动作就会导致受伤和疼痛。这些是病毒引起受伤的例子。这也是为什么老年人通常在物理受伤后迟迟难以恢复的原因,如果不了解原因以及如何应对,许多人体内潜在病毒症状会随着年纪的增长而变得更明显。

 

同时如果我们饮食中没有去除病毒的食物,这只会让受伤问题变得更严重。蛋、乳制品、小麦制品、鱼油、玉米等都是病毒最爱的食物。摄入这些食物只会使得病毒性炎症变得更严重,增加疼痛,影响恢复时间。

补充剂

[RS]:B12(腺苷钴胺素和甲基钴胺素)、锌、维生素 C(3000 - 6000 毫克)、硅、氨基葡萄糖、MSM二甲基砜、植物基欧米伽 3(藻油)、荨麻叶、甘氨酸镁、螺旋藻(提供多种微量营养素)、猫爪藤(草)、柠檬香蜂草和橄榄叶(它是一种抗病毒药物)。

 

疗愈食物

[RS]:绿叶蔬菜、羽衣甘蓝、菠菜、芝麻菜、西兰花、橙子、野生蓝莓、草莓、覆盆子、黑莓、樱桃、红薯、南瓜、西红柿、芦笋、苹果、海洋蔬菜(诸如红皮藻等藻类)如海带、紫菜、芝麻(芝麻酱)和葡萄。

建议

帮助伤口疗愈的重要建议

1. 高度有效的物理疗法

以下这个方法对于缓解受伤和慢性炎症区域的疼痛高度有效,但往往被忽略,需要每天坚持就会看到效果,这个方法帮助了许多人避免了痛苦的背部手术:在受伤部位,早上起床时放置一个热水袋在该部位30分钟(不需要滚烫的水),然后在白天和晚上,在同样部位放置一个冷水袋两次,每次30分钟。这样做的原因是为了训练神经,冷水袋能够平静神经,使其消炎回到原位(避免神经炎症导致开裂而变硬);早晨的热水袋会使得神经稍微肿胀一些,但是这样可以松开肌肉。尽自己最大努力执行该方法会有很帮助,可以大大缩短恢复时间。

2. 支撑和支架

支撑、支架、拐杖和手杖可以帮助身体减轻压力,从而加速愈合过程。同时肌肉仍然会有一点运动,也会帮助到身体疗愈。

3. 温和的运动

大多数受伤部位需要一点点运动。只需一点点的动作,诸如轻柔的走路(如果可能)或简单的来回移动几次都可以帮助恢复,即使你可能感觉有点不舒服或疼痛。你需要找到适合自己量的温和动作,只需要稍稍移动受伤区域,同时不给自己造成太大的痛苦。当涉及脚踝受伤时,重要的是在刚受伤后避免使用脚踝,之后可以加一点点重量以移动该部位。

4.      相信你能疗愈

我们需要面对挫败感,我们需要冷静下来,不要因为发生事故而惩罚自己。患有慢性病的人经常受伤,这是一场真正的斗争和巨大的痛苦,但我们需要保持幽默感。沮丧和愤怒会收紧所有的肌肉和神经,并给它们施加更大的压力。身体会对我们的想法做出反应。开始思考身体如何为我们努力工作并疗愈我们。越专注于此,疗愈过程就会被激活得越多。

脊柱侧弯

 原因

[LS]:这是脊柱中的有毒重金属导致。因为这是逐渐发展的,一个人可能症状可能会延迟发生。有毒重金属在脊柱内积聚,并随着时间氧化。可能很长一段时间都观察不到,因为重金属会随着时间的推移而氧化。一个人可以从出生就有重金属,但直到长大后,才会注意到脊柱侧弯。

疗愈食物

重金属排毒果昔至关重要。

[LS]:如果不能立即加入 重金属排毒果昔,请至少加入野生蓝莓。避免蛋、乳制品、小麦等喂养病原体的食物

建议

请降低饮食中的脂肪,以帮助重金属排出。

 

更多信息,请见:

牛奶真的能补钙吗?如何改善骨质疏松?如何正确补钙?骨折后如何尽早恢复?

实践者分享和疗愈案例请见:

 

【实践者分享】- 骨质疏松、补钙、关节疼痛、关节炎、类风湿等

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