这道用烤茄子制成的奶香蘸酱是中东的最爱。这道食谱省去了传统食谱中大量油脂和大量芝麻酱，以作为真正疗愈的蘸酱选择。可以与最喜欢的蔬菜一起享用这款蘸酱，例如西芹棒、胡萝卜条、黄瓜片、生...
中东烤鹰嘴豆丸 Middle Eastern Baked Falafels
以下食谱来自Muneeza的分享（ ） 炸鹰嘴豆丸是我在中东长大的最爱。传统上这是一道油炸食物。以下是更为健康的中东烤鹰嘴豆丸版本。 1/2 茶匙小苏打（baking soda) ...
三个芥末酱配方
这三个配方均具有芥末味和独特的质地。蜂蜜芥末酱更甜一些，西葫芦芥末酱质地更薄一些，土豆芥末酱则更稠厚，类似于涂抹用的芥末酱。你可以尝试看哪个是你的最爱。或交替享用这三个方子！每个方...
【小蔭菜谱】咖喱土豆酱
以下美味食谱来自安友小蔭，感谢她一直用心分享健康美食，感谢公众号“ 安疗网 ”的整理。 2茶匙咖喱粉（任意配方）（我的配方不含姜黄粉和辣椒粉） 1. 先把洋葱碎放到平底锅中炒出香味...
【安友食谱】黑胡椒酱
以下美味食谱来自安友小蔭，感谢她的健康美食分享，感谢公众号“ 安疗网 ”的整理。 半个大个紫洋葱切末，一瓣蒜切末， 疗愈汤 100ml，黑胡椒碎少许，黑胡椒粉多点，香叶一片，姜黄粉...
【安友食谱】无麸质菜煎饼
以下美味食谱来自安友阿紫，感谢她一直用心分享健康美食，感谢公众号“ 安疗网 ”的整理。 我这次用的是现炒好的酸辣土豆胡萝卜丝：土豆胡萝卜擦丝，用柠檬汁和豌豆酱油，花椒粉，胡椒粉调味...
【安友食谱】无麸质菜包子
以下美味食谱来自安友安静，感谢公众号“安疗网”的整理 红薯粉条、木耳、胡萝卜擦丝、葱、小红辣椒切碎、黑胡椒粉、五香粉、姜黄粉放入锅中加水适量煸炒，最后调葛根粉勾芡。 100克大米饺...
【安友食谱】土豆枣泥饼
以下美味食谱来自安友寅嫣，感谢她一直用心分享健康美食，感谢公众号“ 安疗网 ”的整理。 粉糯的土豆蒸开花去皮取土豆泥，加些许生蜂蜜，在土豆泥中再加入一些大米粉（糯米粉），或者土豆粉...
“杏”福球Apricot Bliss Bites
吃健康食物最有趣和美味的方法之一就是将它们制作成可与亲人分享的美味食谱。 以下是一个完美的食谱，这款“杏”福球将杏子、杏仁、椰子、橙子、肉桂和生姜的美妙味道互补融合在一起，做起来很...
“冰激凌”圣代
这款有趣的圣代是孩子们的完美小食，而且他们不会知道这都是用健康原料制成的！ 这款圣代不含乳制品，不含精制糖、防腐剂、人造或天然香料，而这些是通常圣代中所含的成分。 你可以选择加或不...
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