以下食谱来自Muneeza的分享 这道无脂肪素丸子让我惊讶的是，它具有浓郁的丸子味道，但不含任何不利于健康的成分，而且是100%无油脂食谱 1. 用中火煮软洋葱和大蒜，并加入少许柠...
空气炸薯条
空气炸土豆是美味的薯条替代品，保留了薯条的原汁原味，却没有任何不利于健康的元素。 这道食谱能让你尽情享受世界上最具疗愈力的食物之一。没错，尽管多年来饱受指责，但土豆实际上却是一种极...
百搭番茄酱
番茄酱是我家做饭时经常用到的调料。在此分享一个简单易做的番茄酱配方，我的家人都非常喜欢，而且它不含油也不含盐！ 这款番茄酱非常适合冷冻保存，可以用作无麸质披萨酱、拌无麸质意面，或搭...
甲状腺疗愈小食组合（多分类2）
当我们忙碌于每天生活时，希望疗愈元素能够简单且美味。以下是极其容易准备且具有极大疗愈功效的甲状腺疗愈小食组合，可以在有时间的时候提前准备，在忙碌时只需要带在身边就可以了。 该组合可...
甜香烤串 Sweet & Savory Kabobs
这些美味烤串可以以三种方式享用：生吃、脱水烘干或烤着吃。 这些烤串抹上甜香味的酱料，是很棒的小食或配菜。 可以在家里、野餐、烧烤或聚会时与家人和朋友一起享用。 1 个红色、橙色或黄...
焦糖洋葱西葫芦酱
这款低脂焦糖洋葱西葫芦酱是一款绝佳的蘸酱，能让普通的炸薯条瞬间升级，带给你非凡的味蕾体验，且做法简单，用途广泛，是餐前小食拼盘的完美点缀。 这款低脂焦糖洋葱西葫芦酱最棒的地方在于其...
烤红薯薯条（无油配方)
很少有人不喜欢薯条。炸薯条蘸番茄酱是许多国家备受欢迎的垃圾食品。这些年来红薯薯条也变得越来越流行。 众所周知，炸薯条并不健康，土豆通常用含有麸质的面糊包裹后经大量油炸，而且番茄酱通...
烤洋葱球小食 Baked Onion Bhaji
以下食谱来自Muneeza的分享（ ） 印式洋葱球是美味的开胃菜或下午点心。 这道传统的印度街头食品是切成薄片的洋葱与美味辛辣的面糊的完美结合，为味蕾带来难以抗拒的酥脆和美味的享受...
烤大蒜和菌菇披萨
以下食谱来自Muneeza的分享 披萨是你家人的最爱吗？这款烤大蒜和菌菇披萨可以成为全家的最爱 半杯木薯粉（cassava flour) 1茶匙发酵粉（无铝）baking powd...
烤土豆馅饼 Aloo Tikki Stuffed
以下食谱来自Muneeza的分享（ ） 烤土豆馅饼是用土豆、豌豆和香料制成的印度小食，通常经油炸，以下食谱是无油脂版本，不仅美味，而且也是强大的疗愈食物。 半茶匙葛拉姆玛沙拉（Ga...
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