在商店里买到的黑莓与野生黑莓非常接近。有些品种的黑莓颜色比其他品种更深。有些品种完全成熟时呈深紫色；有些品种成熟时几乎全黑。黑莓中的花青素含量很高，颜色越深的黑莓，花青素的功效就越...
马米果
马米果是一种甜美的奶香味水果，生长在南美洲、墨西哥、美国的佛罗里达州、德克萨斯州、加利福尼亚州和夏威夷。 它富含纤维、抗氧化物、β-胡萝卜素、维生素C、A和B，以及铜、钾、钙、镁和...
香蕉：消化道救星
香蕉最佳食用时刻是当表皮依然是黄色且带有一定硬度，开始出现一些黑点时候。 可以缓解胃部绞痛和压力导致的胃肠道问题 抗病原体（病原体导致了各种消化道问题） 香蕉含有生物可利用蛋白质、...
香蕉是这星球上最糟的食物？
《香蕉是这星球上最糟的食物？》--- Helene Bebe 翻译（转自脸书） 香蕉里含有一些什么，为什么会对神经性症状、神经病变、神经痛、思觉失调、焦虑症、躁郁症、严重忧郁症等所...
非转基因木瓜 消化道救星
请选择非转基因木瓜，可以单独吃，或加入果昔、色拉等。 对于小肠细菌过度增长、湿疹、牛皮藓、结肠炎、克罗恩病、肠易激综合症、溃疡、息室炎、胃炎和胃痉挛、肝脏问题、胰腺炎、便秘、青春痘...
调节血糖水平的最佳食物 猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量极高，比橙子的维生素C含量更高；除此以外，还含有大量的维生素E、A、K、黄酮类、抗氧化物和诸如镁、钾和铁等矿物质。 猕猴桃对呼吸道疾病特别有用，可以减少感冒的持...
让食物成为自己的疗愈食物
我们不可能总是自己种植食物，无论是由于气候、时间、空间限制，还是其他不切实际的原因。 当我们从市场或超市购买食物时，我们仍然希望获得最大的益处。 但因为自己种植的食物对你个人如此有...
覆盆子（树莓）
覆盆子（树莓）是顶级的抗氧化水果之一，是最佳健康的必需食品。覆盆子含有丰富的维生素C、A、E、K和B族复合物以及铁、铜、钙和镁等矿物质；还富含鞣花酸，鞣花酸是一种药物化合物，有助于...
西瓜和蜜瓜：超级净化食物
西瓜或蜜瓜请单独吃，而不要与任何其他水果或食物混合，以最好地消化。 西瓜或蜜瓜进入体内后会立即滋养身体： 蜜瓜和西瓜对一个人在疗愈过程中前进起到至关重要的作用。 瓜是预消化食物，这...
西瓜、蜜瓜和哈密瓜 = 强大的静脉营养注射
任何种的瓜类对疗愈过程至关重要，如果一个人与疾病斗争且无法好转时，结果很可能取决于他（她）的饮食是否包括瓜类食物。西瓜、蜜瓜（例如网纹瓜等）、哈密瓜等都是打开健康之门的钥匙。 对于...
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