草本和补充剂参考方

疗愈故事(125)- 健身和增肌(肌肉增长)

感谢安友Yorick的分享翻到一张三年前的惊人旧照。当时真的不觉得自己很肿,做了一张对照图。左边是我三年前很努力运动健身,虽然不吃肉但是不忌口高油盐高蛋白饮食,爱吃蛋奶糖每天两杯咖啡又酗酒。右边是现在...
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