现在特别流行跑步和马拉松，实际上许多人并没有这个糖原储备去拼命跑步。而且长时间心跳超过120其实对心脏有伤害。想要跑马拉松的人更加需要大力支持肾上腺和补充肝脏糖原。否则一整场马拉松就可能耗掉了这个人的...

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-04-18 原文   音频版本，请听：   以下为安东尼威廉在2015-2017年脸书中对不同的提问给出的简短回...