高脂肪饮食和中等脂肪饮食都包含大量脂肪，这里所说的脂肪包括坚果、籽类、坚果酱、芝麻酱、其他籽类酱、坚果奶、豆奶、燕麦奶、椰子油、橄榄油、芝麻油、其他油（无论是健康与否）、牛油果、生奶酪、巴氏杀菌奶酪、...

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-04-12  原文 音频请听： 一. 外出就餐和共享食物 我们可能会和他人共享同一盘子内的食物，或喝同一瓶饮料或共享同一个杯子。我们...