桃子是一种极好的补水且富含矿物质的水果，易于消化，富含 β-胡萝卜素、维生素C、铁、钙、镁、锌和生物类黄酮，具有强大的消炎特性，对鼻窦问题、关节炎、高血压、肠易激综合症、便秘、湿疹...

树莓（覆盆子）是小肠和结肠的绝佳排毒食品。 树莓与褐皮土豆、红皮土豆和黄皮土豆有相似之处。 土豆在小肠内滚动并摩擦结肠内壁时，容易吸附杂质、有害细菌、有害真菌、酵母和霉菌。 树莓也...

虽然在超市买到的柿子严格来说并非野生，而是在柿子园里种植的，但园栽的柿子与野生柿子非常接近，野生和人工栽培的柿子之间的差异微乎其微，因此柿子应该被视为野生食物。 原因之一是野生柿子...

柿子是一种甜美可口的水果，也是维生素A、C和B族复合物以及钾、锰和铜等矿物质的极佳来源。 它们含有一种叫做桦木酸（betulinic acid）的抗癌和抗肿瘤化合物，因此对肺癌、结...

每天早晨空腹起床后将半个或一个柠檬或几个小青柠的汁挤入500-1000毫升的水中，以帮助肝脏净化和排毒。 柠檬（lemon）和青柠（lime）的根部深深扎入地球，从土壤中吸取大量的...

果糖不耐、果糖吸收不良和HFI测试是一个巨大的健康陷阱，会导致我们躲开对健康最关键的食物 –水果。 许多人认为他们不能吃水果，是因为根据在医生那里做的测试，显示他们对果糖不耐受。 ...

柠檬（lemon）和青柠（lime）是强大的疗愈水果，其树根深深扎入泥土，从土壤中吸取大量的微量元素，在我们食用时，这些宝贵的营养元素会被身体吸收利用。 柠檬和青柠是惊人的抗生素，...

牛油果是母果。无论你是否喜欢它，牛油果是交响乐队的指挥以及所有其他食品的灵魂。牛油果近年来得到了关注，但其健康益处远远超出了我们目前的了解。只有了解了牛油果，才真正了解食物。 牛油...

杏子是一种令人惊叹的恢复活力食物，其氨基酸含量很高，诸如半胱氨酸和谷氨酰胺，以及生物活性极高的硒和镁等矿物质。 杏子还含有40多种微量矿物质，其中一些作为辅助因子微量矿物相互结合，...

樱桃是一种极其强大的药用水果，对于身体的各大器官和系统都有极高的疗愈效果。 在这个时代，我们的肝脏比历史上任何时候承受的负担都要沉重很多。 环境毒素和给身体造成负担的食物导致肝功能...