【安东尼问答系列12】如何在没有处方药的情况下降低我的高血压?

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问题12:如何在没有处方药的情况下降低我的高血压。我试过甜菜汁和其他一些天然东西,但它并没有停下来。药物有很多副作用,也会影响我大部分时间的感觉,导致我昏昏欲睡等。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/7709.html

安东尼威廉的回答:如果你患有高血压,甘氨酸镁至关重要。但它不会立即起到作用,真正生效需要时间,所以要坚持服用。你可以按照产品标签上的剂量(我推荐的品牌在官网上列出)。辅酶 Q10 也有帮助。甜菜汁不会降低血压,但西芹汁和黄瓜汁更有益。请在早上空腹时摄入。还要多吃苹果、芦笋、西葫芦、南瓜和紫甘蓝(蒸或者生吃),也有助于解决血压问题。

你需要减少脂肪摄入,可以用植物脂肪替代荤食,诸如牛油果、一点点坚果和种子,或一点点橄榄油或椰子油。去除任何高脂肪食物,诸如猪肉和其他动物脂肪,这一点非常重要。如果你想要吃荤食,可以吃点鱼,但请避开金枪鱼。这些会有所帮助。祝福你。

---安东尼很慈悲,不会说你要做无油脂饮食,所以他会给许多选择 比如你可以用鱼代替肉,用植物脂肪代替动物脂肪,但最好能够避免这些,才对疗愈是最佳的。

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