具体重建神经递质的食物和营养元素

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椰子水、西芹汁、香蕉、非转基因木瓜、野生蓝莓、芒果、柠檬水、生菠菜、香菜、红皮藻、螺旋藻、绿叶蔬菜（生菜等）、水果、南瓜、西葫芦、芦笋、朝鲜蓟、苹果、黄瓜汁等

正确组合的B12能修复被病毒破坏的神经递质，增强大脑中的神经递质化学物。

GABA（氨基丁酸）增强神经肽和神经递质，镇静中枢神经系统，让过度活跃的头脑平静下来。

5-HTP（5-羟基色氨酸）增强神经递质。睡前与香蕉同服，可增强色氨酸转化为神经递质，助眠。

镁对神经递质、神经递质化合物非常关键；有助于镇定中枢神经系统，缓解神经痉挛。

褪黑素帮助神经递质和神经胶质细胞；减轻大脑炎症，修复和生长神经元。

维生素C修复受损的神经递质，支持肾上腺。

B族复合物支持中枢神经系统，滋养和维持大脑和脑干，增强神经递质。

肌醇重要的神经递质支持。

ALA（硫辛酸）帮助修复受损的神经元和神经递质。

银杏叶含有帮助支持神经递质的生物碱。

增强神经递质的冥想：

放松神经技巧（增强神经递质的方法），强大的休息神经技巧。找一个安静的地方，闭上眼睛，保持一段时间。当你闭上眼睛时，神经递质会开始增强。 电子脉冲会平静下来，神经元开始休息，大脑的情绪中心不再完全控制你。这为神经递质的重建创造了有利条件。

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