健康陷阱、误区和迷思系列文章目录汇总

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现在有许多流行的饮食和排毒法，以及众多关于什么是对健康有益或有害食物的说法。真相到底是什么？文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗生活-https://www.anliao.life/62164.html

本专栏是各类现在流行的健康误区、陷阱和迷思的拨云见日：

-威胁健康的食物和添加剂：蛋、乳制品、麸质（小麦制品等）、鱼油、芥花油、大豆和玉米制品、天然香料等各类添加剂-疾病会遗传吗？-疾病标签为什么不是答案-致命的自体免疫疾病理论-水果恐惧症、水果会导致糖尿病和肥胖吗？果糖不耐和HFI测试的真相-西芹汁和生蔬菜水果寒凉吗？-光敏性食物恐惧症-柠檬水会伤害牙齿或伤胃吗？-草酸恐惧症（菠菜能生吃吗？）-牛奶真的能补钙吗？骨质疏松背后的原因是什么？-西芹汁会造成低血压吗？-蛋白质的真相、蛋白质真的是增长肌肉的关键吗？-高蛋白低碳水（生酮）饮食法的真相-均衡饮食的迷思（纯素饮食是否会缺乏营养？）-油脂和脂肪的迷思（无油脂饮食是否会缺乏营养）-威胁健康的食用油-大脑是脂肪组成的吗？-纤维的迷思-盐的迷思-五谷杂粮的迷思-致命的咖啡因、巧克力、可可和抹茶- 咖啡灌肠的迷思-断食、间歇性断食、汁断食和清水断食的真相-发酵食物的迷思-吃肝真的能补肝吗？-肝胆冲洗和肝胆排石法的陷阱-碱性水的陷阱-疤痕体质真的存在吗-过敏的真相-茄科植物恐惧症-致甲状腺肿因子食物的误解-甜菜/甜菜根的迷思-苹果醋和醋的迷思- 多种威胁健康的补充剂、杀人不见血的鱼油、胶原蛋白的迷思、巨量维生素D的风险-错误的重金属排毒选择：小球藻-维生素B12只有素食者才需要补充吗？-锌恐惧症；

 -碘恐惧症-常量营养元素计算的误区- 营养酵母和酵母的陷阱-草药酊剂补充剂中的酒精成分陷阱-胃酸补充剂和硅藻土的陷阱- 微生物组的迷思-念珠菌的迷思-益生元和油拔法的误区- 增肌和减脂的陷阱-漂浮粪便与下沉粪便的迷思-小苏打和苏打水的健康危害-

关于凝集素的误解

-酸碱性和pH测试的陷阱-新陈代谢的误区- 水果会导致糖尿病（高血糖）或肥胖？？？（附实践者分享）-断食的真相- 疤痕体质真的存在吗？？？-过敏的真相- 茄科植物恐惧症 -健康陷阱（七）- 胶原蛋白补充品- 巨量维生素D的摄入