西葫芦番茄薄“饼”（无麸质无蛋奶）

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这款美味的扁面包上面铺着烤西葫芦和樱桃番茄，还有奶油土豆和白豆奶酪。它是开胃菜、小吃、汤或沙拉的配菜，或作为清淡的午餐或晚餐的绝佳选择。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗生活-https://www.anliao.life/41289.html

• 1.25杯樱桃番茄（任何颜色）
• 半个中型西葫芦（切成薄片）
• 2 汤匙切碎的红洋葱
• 1/2 茶匙干牛至

• 半杯去皮切丁土豆
• 1/4 杯切碎的胡萝卜
• 3 汤匙白豆 （Cannellini beans)
• 1 茶匙洋葱粉
• 1 茶匙大蒜粉
• 1/4 茶匙辣椒粉
• 1/4 茶匙盐（可选项）
• 1 茶匙鲜榨柠檬汁
• 2 汤匙水或蔬菜汤，如果需要可添加更多

• 2 杯去皮切碎的土豆
• 3/4 杯木薯粉
• 1/4 杯土豆淀粉，如果需要可添加更多
• ½ 茶匙洋葱粉
• ½ 茶匙大蒜粉
• 1/2茶匙盐（可选项）

预热烤箱至180°C。将切半的樱桃番茄放在烤盘上。烤 20-25 分钟，直到边缘略微收缩并呈金黄色。稍后小番茄会继续在薄饼上烘烤。

要制作薄“饼”，将土豆放在蒸笼中。盖上盖子，蒸 15 到 20 分钟，直到土豆变软。完成后取出土豆并将其放入碗中。放在一边，直到冷却。用土豆捣碎机捣碎直至光滑质地。将木薯粉、土豆淀粉、洋葱粉、大蒜粉和盐（如果使用）加入土豆中。揉成柔软光滑的面团。放在一边。

接下来，制作土豆白豆乃酪酱。将土豆和胡萝卜放在盖好的蒸笼中，放在沸水上蒸 15-20 分钟，直到变软。取出后，与洋葱粉、大蒜粉、辣椒粉、盐（如果使用）、柠檬汁、水或蔬菜汤一起放入搅拌机或食品加工机中。搅拌至顺滑，放在一边。

将烤箱温度设置到200°C。在大烤盘上铺上烘焙纸。将面团放在准备好的烤盘上，均匀铺开，厚度约为0.6厘米。将土豆白豆乃酪均匀铺在上面。将西葫芦片、切碎的红洋葱和烤番茄放在上面。撒上一点干牛至。在烤箱中烘烤 25-35 分钟，直至边缘呈棕色。上面撒上罗勒叶，即可享用。

更多食谱请参考公众号菜单中的食谱合集。

要了解更多相关信息，请见以下六本书详细关于现代各项慢性疾病的解说：

第三本书 关于甲状腺

第四本 -肝脏救援，肝脏问题是所有疾病的起源

第五本 关于西芹汁是如何能够疗愈两百多种病症的。

第六本书关于各种净化疗愈法

第七本为第一本书的增订版（目前尚无中文版）

第8和第9本书关于拯救大脑的内容，中英文版如下

一本慢性病＋难治疾病的食疗全书！看了本书，你会用全新的眼光看待世界与自己的健康！安东尼．威廉从小拥有疗愈人的天赋，至今已成功帮助数万名被误诊，或是因为病怎么治都治不好而受苦的人恢复健康。四岁的某一天，他在吃晚餐时走向奶奶，将手放在奶奶的胸膛，开口说：“肺．癌。奶奶有肺癌。”当时他连“肺癌”两个字都说不清楚，遑论明白意思，奶奶也好端端的，所以家人为此震惊无比。但事后奶奶去照X光，证实果真罹患肺癌。之后，无论遇到什么人，他都能清楚知道对方的身心健康状况，以及需要做些什么来改善。对自己的这项天赋异能，他从好奇、排斥、骄矜、逃避，到完全臣服，进而将此能力奉献给因病所苦之人。现在，他将二十五年来为许多人找回健康的过程中所得知的大量疗愈资讯公诸于世

本篇文章来源于微信公众号: 蜂鸟之声