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📌 疗愈的支柱与里程碑
安东尼·威廉，MM。
当你开始疗愈，感觉好转了，在经历了长时间的疾病、数月甚至数年的挣扎，然后突然有了变化，你找到了疗愈工具，了解了自己生病的真相，这时你开始疗愈。
你的信任在过去多次被打破，你尝试过各种方法，走过不同的地方，但突然间又有了新的改变，那种感觉深入你的灵魂和内心。
你知道，你正在疗愈，这一切都在发生。虽然这并不总是一帆风顺，但你清楚地感受到自己在往上爬。你意识到自己正在疗愈之梯上攀爬。这其中蕴含的力量是令人惊叹的。这是不可思议的。在这个过程中，会出现一些里程碑和支柱。
这是疗愈过程中一个深刻的部分。当你处于疗愈阶段时，这些支柱和里程碑显得尤为重要。
这意味着什么呢？它意味着我今天可以走得更远。我今天可以睁开眼睛稍微久一点。我不再像以前那样整天待在沙发上，也不再总是在“床垫岛”上度日。
我曾经每天要躺18小时、20小时，而现在这种情况越来越少。我能够走得更远，不会感到恐慌或焦虑。我能开车出门。
我终于能去拜访朋友，这是几周甚至几个月以来第一次。与老朋友或家人进行交谈后，我感到轻松许多。内心深处正在恢复，我正朝着前方迈进。这些里程碑非常重要，因为它们让我们能够牢牢记住这些瞬间，可以随时回想起它们。我记得那次重要的对话，我出去见了一位朋友，并且坚持下来了，没有像以前那样遭受严重偏头痛的问题。
我能够正常活动，不再觉得血糖波动剧烈。我能吃东西，也能畅所欲言，以一种全新的方式开始生活。
“然后你可以回到那个地方。你可以参考当时。那是一根支柱，那是一个里程碑。这是一根支柱，这也是一个里程碑。而且你不能忘记这一点。你必须记住，因为这些都在积累。
我今天去了商店，能够顺利购物，买到了我需要的东西。我把车装满了，然后回到家。我并没有经历完全崩溃，这就是一个重要的里程碑。
昨晚我睡得还不错，超过五个小时，没有整夜被不安腿症困扰。我度过了整个晚上，这也是一个里程碑。这些所有的里程碑都是在累积，它们成为了意识中的支柱。
它们就在那里静静地存在着，但对你来说意义重大，你可以依靠它们。如果你遇到感到困难的一天，当你的进步像前进三步、后退两步时，你会有艰难的一天。在这种时候，你需要回想起那些支柱，要记住那些里程碑。
比如说，我上周做得很好，我第一次开车走了三个小时。我去拜访了一位家人或朋友，我出了一趟旅行，还坐了飞机。我做到了，我清楚地记得这件事。我很坚强，那就是你要紧紧抓住的支柱，那是你的里程碑。
即使有时你会觉得，等等，我是不是稍微退后了一点呢？请记住这一点：你确实可以稍微退后一点。这是因为你在努力推动自己。毕竟，这是很久以来第一次.你变得更强大，而现在正好在运用这些力量。当你经历了长时间的低谷，身体状况不佳，已经有一段时间没有锻炼，也无法自由活动时，你开始努力去突破。
因为你正在康复，所以可能会感觉到撞墙般的挫败感。但你并没有意识到自己比之前做得更好了。
只是此刻，你感受到的是撞墙的压力，因为你的付出更加努力而已。很多时候，几乎每一个开始疗愈的人，都会渴望更多、更多、更多。他们心中想：“我想要更多，我想要更多。”这完全是合理的。
这是上天赋予你的权利，每个人都有追求更多、更好的权利；每个人都有疗愈和成长的权利。”
去追求更多，去争取更多。当你在疗愈的时候，你会想：“今天我要走一段长路。”我不在乎付出什么代价。结果你真的走得更远了。而这时，你可能会感到有些疲惫。但没关系，这只是暂时的。因为你突破了自己的界限，你正在快速康复。所以现在你向前迈进，并不断挑战自己。
当某一天来临时，你会惊叹：“哇，我真不敢相信我做到了这一点。我竟然回到了原来的状态。我居然又能工作了。我没有请病假。我竟然完成了那次旅行。我居然能够以这样的饮食度过。这让我感到不可思议。” 或者“我没有经历血糖波动，没有头晕，我还能开车。我的焦虑减轻了，颈部疼痛也有所缓解。我感觉不那么疲倦，也没有脑雾，思维变得更加清晰。”
而这些美好的体验，你必须牢牢记住。不论生活中发生什么事情，都要紧紧抓住那些支柱，那些里程碑。记得它们一直在那里，因为它们将给予你力量。所以，当遇到低谷日子的时候，比如说你的症状加重，因为接触到了空气飘来的农药、或是其他有毒物质，又或者有人给你带来了坏消息、甚至是心理上的攻击，无论是什么原因导致你的情绪低落，都要明白：即使短暂地遭遇挫折，也要立刻回忆起过去所取得的成就。但我曾经做到过这个，我曾经完成过那个。我曾经驾车出行，我曾经乘坐飞机。我那天工作了，感觉脑子清晰了许多。你需要回到那些重要的里程碑上。
你必须找到它们，并牢牢把握住它们。因为它们是你的疗愈支柱。它们就像石头，坚固如花岗岩，而这就是它们的水晶特质。如果你需要将它们视为水晶，那就这样去看待吧。
每一个在疗愈过程中努力的人，在经历长时间的挫折后，被告知自己有小肠细菌过度生长（SIBO），被告知有念珠菌感染，被告知有肠漏症，或者其他一些问题，被诊断出自身免疫疾病，身体正在攻击自己，免疫系统失调，自我攻击，无论是什么情况。他们经历了起伏不定，各种各样的症状和病痛：狼疮、帕金森氏症、肠易激综合征（IBS）、克罗恩病及其结肠炎、多发性硬化等，以及各种一般性的症状，比如焦虑、恐慌等等。
当你在疗愈之路上不断前行时，你会变得更强大。你完全有权利去疗愈，而且你一定会疗愈。因为你能够康复，你拥有工具，也掌握着真相，你可以继续向前迈进。相信自己，你能做到。而且你一定会做到，要始终保持这些里程碑在心中，安全地存放在你的意识和记忆库中，并紧紧抓住。
当夜晚躺在床上时，如果感到些许害怕或紧张，不妨停下来想一想：我真的在疗愈吗？
发生了什么？我是往后退还是向前走呢？
这时，请牢牢把握住那份信念：我知道自己正在疗愈。我记得那个早晨，我醒来后第一次感到好转，那种久违的感觉让我无比欣喜。
我还记得那天，我出去兜风，与朋友们聚会，能够轻松地进行对话，而回家后并没有感到疲惫不堪。我也清晰地记得去超市购物时，能够正常活动，买到所需的一切。不管是什么，只要是让你感受到希望和力量的事情，都请紧紧抓住。如果现在提到的不正是你的心声，也没关系，请找到属于自己的那份力量，并坚定地守护它。
总之，为大家感到骄傲！继续疗愈，相信我真的很关心你们每一个人。
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