坚果和籽类

葵花籽

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2020-09-06原文 葵花籽可以滋养整个身体,是易消化且可吸收蛋白质的丰富来源,对于修复组织、神经和细胞至关重要。葵花籽是维...
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香料

香草豆 Vanilla Beans

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2020-08-30原文   香草豆是香草兰花产的非常珍贵的药用果实,具有多种提升健康的特性。香草对神经系统有镇...
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健康陷阱/误区和迷思

纤维的迷思

原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 原文 现在有种说法认为如果通过榨汁方式摄取蔬菜水果,意味着我们丢弃了最重要的部分 – 纤维。我们从小被告知纤维对于保持小肠和结肠...
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