吃肝“补肝”吗
本篇文章来源于微信公众号:蜂鸟之声
烤通心粉和“乃酪”（不含麸质或蛋奶）Baked Mac & Cheese
这款烤通心粉和乃酪是想要有丰盛一餐的儿童或成人的完美选择，但其中不包含任何奶酪、奶油、牛奶、麸质、油或精制糖成分，也不含脂肪，甚至可以不含谷物，如果你选择不含谷物的通心粉（诸如豌豆、扁豆或鹰嘴豆制成的...
一名退休的73岁内科主治医师的疗愈分享
感谢暖暖帮忙收集分享这个案例 安友分享 我是一名退休的内科主治医师，今年73岁了，患有30多种病症: 心脏严重早搏、心脏二尖瓣轻度关闭不全、右侧颈动脉斑块、胆固醇高、低血压、低血糖、头晕、脂肪肝、胃轻...
皮肤健康（皮肤老化、皮肤弹性、肥胖纹、妊娠纹、压力对于皮肤的影响等）
许多人很关心皮肤，不希望有肥胖纹、橘皮组织、各种斑点、痘痘， 想要皮肤容光焕发。但往往我们试图在外面解决皮肤问题，在身上涂抹各种产品等，都无法真正改善皮肤弹性的问题。因为皮肤的问题无法从外部解决，所有...
如何应对过节期间的食物纠结 How to approach holiday foods struggle
英文原版音频请听：金星摘译：1. 节假日快来了，不论你的决定选择是什么，你可能仍然坚持既定的净化方案或食物，你可能只做部份，你可能去吃节庆的食物，你可能为亲朋好友准备不同他们所喜爱的食物等等。不管你做...
疗愈故事（125）- 健身和增肌（肌肉增长）
感谢安友Yorick的分享翻到一张三年前的惊人旧照。当时真的不觉得自己很肿，做了一张对照图。左边是我三年前很努力运动健身，虽然不吃肉但是不忌口高油盐高蛋白饮食，爱吃蛋奶糖每天两杯咖啡又酗酒。右边是现在...
花菜酱波特菇（褐菇）Cauliflower Portobello Boats
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2024-01-08 原文 在这道美味的食谱中，奶香花菜酱放在热烤的波特菇上，最后撒上新鲜的细香葱，给人安慰、温暖和滋养。这个...
中国疗愈故事（15）- 重生之门
原创 安友 蜂鸟健康TheHummingBird 2024-01-04 原文 音频版本，请听： 以下分享来自一位安友，愿她的用心分享能赋予你信心和力量。 小序 我很喜欢老鹰重生这个传说。 鹰是世界上寿...
脑缺氧、脑萎缩、大脑肿瘤和囊肿的原因和疗愈
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-11-11 原文 脑缺氧 大脑不能长时间缺乏氧气。即使是很短时间内缺乏氧气也会造成某种伤害。当大脑缺氧时，这造成的直接结果众所周知...
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