采用冷热敷的方法对疗愈高度有效，这是最佳安抚并疗愈神经的方式：在炎症部位，早上放上温水袋温敷30分钟，放松肌肉；然后在白天和晚上，在同样位置放置一个冷敷袋敷30分钟。
这种交替的方式训练我们的神经适应，冷敷训练神经冷静下来并帮助减少炎症，使得神经不发炎、破裂以及变硬。每天尽可能完全遵循早上温敷和晚上冷敷的方法，坚持你会看到很明显的效果。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16837.html
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