健康之道的关键在于了解引起问题的原因，这是解决问题的一半，剩下的一半是知道要做什么。不知道到底是什么引起了疾病，我们如何进行准确的判断？任何关于健康的讨论都只是猜测游戏，可能猜对，可能猜错，但我们不希望把健康建筑在猜测游戏上。虽然慢性疾病可能表现在身体完全不同的部位，症状也五花八门，但实际上背后的致病公式都是一样的，那就是：病原体 + 毒素 = 各类慢性疾病
表面看似完全没有关系的症状是由不同的病原体和不同的毒素，在身体的不同部位，形成了各种病症。病原体的不同变体攻击的身体部位和方式都不同，毒素也有许多种，有时候光毒素也可以造成病症。但就像有垃圾的地方会吸引老鼠一样，毒素大量存在本身也会很容易造成病原体大量繁殖，造成各类症状。
毒素实际上是病原体最爱的食物，这里面包括外部和内部的毒素：
1. 外部毒素是我们吃下的、接触到或者吸入的各类毒素，包括蛋、乳制品、麸质制品、芥花油、鱼油、转基因食物或各类对健康造成威胁的食物和添加剂，以及环境、水、空气等中的各类有毒物质，诸如农药、有毒重金属、化学物质、空气清新剂等。实际上现在许多人对蛋、乳制品、麸质等过敏，并不是这些食物直接造成过敏，而是因为这些是喂养病原体的食物，就类似于病原体吃完一顿自助餐以后排出的毒素，会导致身体对其产生过敏反应。
2. 内在对健康影响很大的是过量的肾上腺素分泌，这是当我们在压力过大或长期经历负面情绪时分泌的肾上腺素，过量肾上腺素对于身体影响就像硫酸一样，有很强的腐蚀伤害作用。这也是为什么所有人都感觉情绪对于身体有很大影响的原因
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