肉豆蔻

本文【音频】可以点击下方收听

—————————————————

肉豆蔻是一种芳香药用香料，数千年被用于疗愈。肉豆蔻含有丰富的抗氧化物和维生素C、叶酸、核黄素和β-胡萝卜素，也是铜、钙、铁、锌和镁等矿物质的极佳来源。肉豆蔻具有抗抑郁、抗真菌和帮助消化的效用，因此对神经系统、认知系统、免疫系统和消化系统都非常有益。

肉豆蔻通常用于腹部疼痛、肝脏和脾脏疾病、胀气、腹泻和全身无力。在一两茶勺生蜂蜜中放上一小撮新鲜肉豆蔻粉是治疗恶心、消化不良和胃炎的天然药方，对肾脏感染和溶解肾结石也很有帮助。

肉豆蔻油含有多种促进健康的化合物，包括肌球蛋白、黄樟素和丁香酚（eugnol），有助于支持肾上腺和神经系统，消除神经痛、慢性疲劳、疲惫和性冷淡。肉豆蔻油也可以局部用于缓解牙痛，支持血液循环，从而帮助肌肉、关节、关节炎、风湿病和痛风。

肉豆蔻油也是月经痉挛的有效药物，可以在疼痛和不适时用精油按摩腹部。肉豆蔻粉是果昔、茶、汤和炖菜的绝佳补充。可以考虑购买整个肉豆蔻仁并将其磨粉，以获得新最新鲜的营养和药用价值。