原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-09-15 原文 以下分享来自ins账号healwithmm_tw和朵妈的分享（朵妈ins账号为missceliahsu），音频版本...
西班牙蔬菜饭 Paella
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-09-11 原文 这款西班牙蔬菜饭是一道舒适、丰盛、美味佳肴，适合家庭餐桌。 糙米、藜麦或小米这些无麸质谷物比通常使用的白米更容易消...
动脉硬化、中风和血栓、脑血管疾病和颅内高压的原因和疗愈
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-09-09 原文 音频版本，请听: 动脉硬化和动脉粥样硬化 当我们想到血管斑块聚集时，我们担心的主要是动脉和心脏，这是理所当然的，更...
甘蓝 （卷心菜）Cabbage
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-09-08 原文 音频版本，请听： 紫甘蓝（卷心菜）： 紫色含有对抗疾病元素 帮助驱逐病原体 帮助肝脏恢复活力 绿甘蓝（卷心菜） ...
芦荟水
最简单的方式是自己养殖可食用芦荟，或者也可以去商店购买。需要问清楚是否是可食用芦荟，一般市面上最多的是库拉索芦荟（可食用）。 取一片叶片，去除头尾后切取5厘米甚至更长的凝胶，将其平整的表面绿色表皮切除...
香蕉燕麦早餐“饼”
以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉食谱视频，请在b站（bilibili）搜索PrettyS_Up。 这些早餐饼仅需少量关键成分，制作简单且非常美味。可以提前制作，...
水果”谷物”早餐
以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉食谱视频，请在b站（bilibili）搜索PrettyS_Up。 甜美可口的水果“谷物”是传统谷物早餐的绝佳替代品。切碎的芒果和甜浆...
南瓜籽芝麻薄脆
以上视频感谢PrettyS翻译加中文字幕，更多带中文字幕的安东尼威廉食谱视频，请在b站（bilibili）搜索PrettyS_Up。 这道小食具有恰到好处的甜味和脆感，是绝佳的小零食。这里面没有任何商...
番茄土豆蘑菇浓汤 Zucchini Lasagna Soup
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-09-04 原文 美味的番茄和香草汤配上西葫芦丝带、奶香土豆丁，上面撒上蘑菇碎。这道食谱为你带来浓汤千层面的风味。 在午餐或晚餐...
重复性劳损（腕管综合症、扳机指、网球肘、肌腱炎、滑囊炎）的原因和疗愈
原创 Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-09-02 原文 音频版本，请听： 在重复性劳损的明显案例中，一个人一遍又一遍地使用身体的某一部分，通常是重复相同的动作，以至于肌肉...
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