准备：1-2个粉糯的贝贝南瓜蒸熟去皮取泥1-2勺燕麦片（料理机打碎）半个牛油果（可选项）2-3个生核桃仁（可选项）1-2小勺奇亚籽或者亚麻籽粉（可选项）生蜂蜜，肉桂粉（可选项）蒸熟的南瓜泥放入料理机打...
西葫芦番茄薄“饼”（无麸质无蛋奶）
西葫芦番茄薄"饼" {无麸质无蛋奶}这款美味的扁面包上面铺着烤西葫芦和樱桃番茄，还有奶油土豆和白豆奶酪。它是开胃菜、小吃、汤或沙拉的配菜，或作为清淡的午餐或晚餐的绝佳选择。原料：1.25杯樱桃番茄（任...
【爪麻菜谱】杨枝甘露
原料1、芒果肉400g-500g2、小西米40g-50g3、椰浆100ml4、椰奶(椰子粉+水)200ml5、蜂蜜适量6、西柚少许步骤：1、小西米煮完放入凉水中备用2、椰浆+椰奶+蜂蜜搅拌均匀备用3、...
难以应对生活挑战
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【寅嫣菜谱】椰蓉山药紫薯糕
食材：铁棍山药、紫薯、有机椰蓉山药蒸熟去皮或者戴上手套去皮蒸熟，紫薯去皮蒸熟，手动压成泥，或者用料理机打15秒取泥，可加入一点生蜂蜜增加甜度（可选项）玻璃罐里铺一层食品级保鲜膜防粘，再一层紫薯泥一层山...
【寅嫣菜谱】小扁豆豆腐
做法：小扁豆热水泡30分钟（我这次是做了约300克的小扁豆）破壁机加适量水打成奶昔状进不粘锅中小火熬煮20-30分钟，加入一点肉桂粉，五香粉，适量无麸质豌豆酱油和粉盐（可选项），粘稠后中途可加少量热水...
【清敏菜谱】藜麦扁豆燕麦椰枣营养早餐
制作方法：①第一步备料藜麦，小扁豆，无麸质的燕麦，椰枣②将藜麦，小扁豆（有不同颜色的小扁豆，比如红扁豆绿扁豆），无麸质的燕麦米分别蒸熟放冰箱（冷藏即可)；燕麦浸泡了2小时，其他洗干净就可以了③什么时候...
季节变换如何帮助疗愈（下）
本文音频，请听：上篇请见：季节变换如何帮助疗愈（上）随着季节的变化，一扇门打开了。如果我们好好照顾自己，比如散步，或者以某种方式锻炼，如果我们在换季期间这样做，这会增强疗愈效果，进一步点燃和加速体内的...
疗愈的支柱与里程碑 The Pillars & Landmarks Of Healing
1.本文安东尼电报音频地址：https://t.me/MedicalMedium/1721（需要翻墙才能打开）2.点击下面播放按钮收听原英文音频3.安疗网根据音频进行的机器翻译内容如下：安东尼·威廉，...
【寅嫣菜谱】“焦糖”香蕉燕麦碗
做法：一根香蕉捣成泥加入两勺燕麦片加入一勺土豆粉（自行添加无麸质粉）撒入一点点有机生南瓜子仁一个捏碎的生核桃仁（可选项）中间放入一颗冷冻樱桃点缀（可选项）生蜂蜜一两勺撒入一点点有机姜黄粉和肉桂粉调匀（...
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