Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2018-12-15 原文
癌症是工业革命后的产物，导致癌症的公式是“病毒+ 毒素= 癌症”。
这两个必要条件缺一不可：第一是致癌的病毒变体；第二是体内有大量喂养病毒的毒素。光有致癌病毒而体内没有大量毒素存在是不会导致癌症的，因为病毒在朝癌细胞发展的每一个阶段都需要持续有大量的燃料；同样体内大量毒素存在可能会引起其他疾病，但如果没有致癌病毒变体存在，也不会导致癌症。请阅读癌症的真相（上）了解更多关于癌症是如何形成的信息。
引起癌症的病毒是疱疹病毒家族中的不同类型病毒：诸如Epstein-Barr病毒（EB病毒）会引起甲状腺癌、乳腺癌、肝癌、几乎所有的肺癌、胰腺癌、结肠癌、前列腺癌、所有女性生殖系统相关的癌症诸如卵巢癌、子宫癌、宫颈癌等、白血病、一些脑癌、上皮癌等；人类疱疹病毒（HHV6等）会导致肾癌、不同的结缔组织癌症、一些脑癌、胃癌等；还有带状疱疹病毒、巨细胞病毒等的致癌变体。目前各类疱疹病毒依然在不断变异产生更多的变体。
在中篇中我们详细列出了喂养病毒、大大削弱免疫力的十一大类毒素，许多是我们无法避免但了解之后有办法排出体外的，更多详细信息请点击癌症的真相（中）：
1） 石油化工类：塑料、汽油、柴油、机油、尾气、打火机油、煤气、化学溶剂、二恶因（dioxin）、漆器、密封胶、防渗漏剂等、油漆和涂料稀释剂、地毯化学物；
2） 化学品：化肥、农药、敌敌畏、杀菌剂、各种烟雾、氟、氯；
3） 食物中的添加剂：阿斯巴甜、其他人工甜味剂、味精、甲醛和福尔马林、防腐剂；
4） 对健康有威胁的食物：蛋、各种乳制品、食物中的激素、高油脂和脂肪饮食、酒精、过量的醋、过度的盐、麸质、玉米和大豆及其制品、芥花油、猪肉；
5） 病毒类毒素：病毒产生的各种毒素（皮肤毒素、神经毒素等）、霉菌；
6） 其他生活中接触的化学品：空气清新剂和有香味的蜡烛、香水、古龙水、传统洗浴和剃须用品等、头发产品（发胶、染发剂等）、滑石粉、传统化妆品、喷雾型晒肤色剂、指甲用品、传统清洁剂、传统衣物清洁剂和柔软剂、干洗化学物；
7） 各类化学药物：抗生素、抗抑郁剂、安眠药、生物制剂、免疫抑制剂、安非他命、类鸦片药物、斯达汀、血压药物、激素药物、甲状腺药物、类固醇、口服避孕药、药物中脱水酒精成分、毒品；
8） 重金属：各种生活中接触食物中含有的汞、铅、铝、铜、镉、钡、镍、砷；
9） 辐射：来自于过去核辐射、飞行、X光、核磁共振、CT、手机、食物和水；
10） 肾上腺素：病原体最爱的食物之一，来自于长期过度的压力和情绪以及各种充满肾上腺素的活动；
11） 充满各种毒素的雨水。
上述病毒和毒素这两个必要条件的无数种不同组合会导致各种不同的癌症诊断，例如有的人体内有更多的二恶因（dioxin），有的人体内有更多的重金属；有的人体内是更多的农药，有的人体内更多的是药物；有的人体内更多的是蛋奶产品、有的人体内更多的是石油化工产品。每个人体内的病毒变体、毒素组合都不一样。
病毒和毒素很容易一代代遗传下去，导致一个家庭容易罹患相同的疾病，但这和基因完全无关，只是相同致病公式在一代代人身上重演。这也是为什么许多人即使在手术切除了肿瘤之后几年复发的情况，因为任何手术都没有解决问题的根本原因，即体内的病毒和毒素。如果我们不了解真相，没有积极去预防和应对，手术只是类似于切除了长在地表的杂草，但却没有挖去根部。
一旦了解真相，我们就会知道预防和应对癌症的疗愈公式就是：
预防和应对癌症 = 清除体内毒素+ 降低病毒数量
自然界有许多强大的解毒药可以帮助我们排出毒素和病毒，重获健康。关键在于了解引起问题的原因，然后知道要做什么。
一．清除体内毒素
了解了上述的毒素列表之后就会明白，我们从未像现在这样暴露在这么多的有毒物质之中，有些我们可以选择规避，有些我们没有选择（例如出生就遗传的毒素或者空气、土壤、水中的毒素）。这些毒素大量喂养病毒，导致各种疾病，因此不管你想预防或应对的是癌症或任何疾病，本文的建议都适用。我们永远有能力改变现状，以下内容会给我们真正掌握健康和幸福的力量。
1. 饮食中去除病毒最爱的食物
中篇中详细说明了有些食物由于喂养各种病毒和细菌而会导致癌症和各类疾病，因此无论是预防还是应对癌症，确保每天饮食中不摄入任何这些食物非常关键，许多时候一个蛋就可能是压死骆驼的最后一根稻草，让病毒从一个阶段发展到下一阶段。
为了您和家人的健康，请务必避免蛋、任何的乳制品(牛奶、酸奶、黄油等)、鱼油、麸质（许多谷物例如小麦、燕麦等都含有）、大豆和玉米及其制品、芥花油。这些都是病原体关键的燃料。请避免油脂含量较高的海鲜诸如金枪鱼等（大量含汞），吃小型鱼类可以降低此类风险。
2. 重金属排毒
重金属特别是汞是病毒和细菌的头号燃料，会造成癌症以及大量症状诸如抑郁、焦虑、老年痴呆、帕金森、中风、注意力不集中多动症、自闭症、躁郁症、神经系统疾病、癫痫、刺痛、发麻、抽搐、痉挛、心悸、掉发、记忆丧失、意识混乱、失眠、疲劳、偏头痛和甲状腺问题等等。汞在地球上至今已经夺走超过十亿人的生命。
我们体内的重金属其实完全可以通过每天摄入五样东西而安全地排出体外：香菜、夏威夷螺旋藻、大麦草汁粉(barley grass juice powder)、野生蓝莓（人工养殖的高灌蓝莓无此功效）和大西洋红皮藻(Atlantic Dulse)。重金属排毒的五样东西连续在24小时内摄入的话，每一样都有其独特的排毒效果；
而且除了排除重金属以外，这些食物还会给予身体充分的营养修复重金属造成的损伤。病毒如果没有重金属作为食物，它们将很难生存和繁衍。你要知道的是，许多时候重金属可能隐藏在身体器官、腺体、结缔组织甚至骨头的深层，将其全部排除需要时间，因此如果想要深层排毒，需要坚持重金属排毒相当一段时间。如果坚持长期每天进行重金属排毒，将能够彻底改变健康状况。关于更多上述五种元素和重金属排毒信息，请点击参考“健康的隐形杀手 – 重金属”。
3. 去除体内的氟和氯
氟和氯很多来自于我们每天接触的水：选择瓶装水要比自来水安全，但请确认塑料瓶不含双酚A（BPA）。即使塑料有缺点，瓶装水还是比含有塑料副产品的自来水安全一些。如果你使用滤水器，请使用能移除重金属、氟和氯的系：反渗透过程(reverse osmosis)是一种很有效的滤水方式，但是过滤后会将好的和坏的一起过滤掉，最好的办法是在任何处理过的水中加入柠檬或橙子汁，这可以活化过滤后的水，使其能够抓住毒素排出体外。
去除体内氟和氯的茶：将同等分量的黑莓叶(blackberry leaf)、覆盆子叶(raspberry leaf)、洛神花(hibiscus flower)与玫瑰果(rose hip)混合在一起，取一茶勺泡热水喝。
4. 去除杀虫剂（农药）、除草剂和杀菌剂
购买有机食物肯定是规避农药、除草剂和杀菌剂一种有效的方式。同时肉类请尽量选购有机饲养的，因为其含有的农药、除草剂和杀菌剂的成分会较低，任何传统饲养的肉类产品所含的这些化学物质的含量都非常高，比任何传统农业种植喷洒农药的蔬菜水果都要来得高。
公园其实会喷洒大量的除草剂和杀虫剂，如果打算坐在绿地上，请带好毯子（之后要洗过）。
去除体内杀虫剂、除草剂和杀菌剂的茶：将同等分量的牛蒡、红车柚草（red clover）、柠檬马鞭草（lemon verbena）和姜混合在一起，然后取一茶勺泡热水喝。
5. 去除体内塑料
不夸张地说，我们相当于出生时就裹着塑料从妈妈肚子里出来的。塑料无所不在，从看得见的塑料容器、塑料瓶、塑料膜、塑料袋，到看不见的化学药物内含有的高剂量塑料成分，导致塑料以各种方式进入我们的体内。塑料会导致体内炎症，喂养癌症、病毒和细菌。使用布袋以及玻璃容器是比较好的方式，如果必须要使用塑料制品，请确认是不含双酚A（BPA）的塑料。
去除体内塑料的茶：可将同等分量的葫芦巴（fenugreek）、毛蕊花叶（mullein leaf）、橄榄叶（olive leaf）和柠檬香蜂草（lemon balm）混合后取一茶勺泡热水喝。
6. 去除体内化学清洁剂
许多清洁剂对我们健康都有着很大的影响，例如地毯清洁剂含有四氯乙烯、氢氧化铵、氢氟酸与氮基三乙酸之类的化学物质，对于人体毒害很大，如果我们许多时间在室内，则会吸入这些有毒气体，大大削弱免疫系统；同时传统的主流家庭清洁产品含有大量化学物，衣服干洗店使用的化学产品，会在每天我们穿着衣服的时候渗透到皮肤和肺部。新衣服为了防止起皱或者防霉，经常喷洒着甲醛或者其他致癌化学物。我们可以通过不使用地毯，或者使用有机清洁剂清洁地毯，选择有机天然成分家居清洁剂以及环保干洗店等避免这些健康风险；请务必穿新衣之前洗过。
去除体内化学清洁剂的茶：可以将同等分量的金盏花（calendula）、洋甘菊（chamomile）、墨角藻（bladderwrack）和琉璃苣（borage）混合在一起，然后取一茶勺泡热水喝。
7．去除体内辐射
每次核事故和原子弹之后，那些辐射物就会永远存在，进入这个世界的食物、水和空气中。我们无法避免辐射，但我们可以避开这些漂浮辐射物的方式就是吃食物链下层的食物。现在所有的肉类、乳制品和禽类都有很高浓度的辐射物。这些动物吃下大量的饲料和草，都含有核微粒的辐射。
这个过程被称为生物放大过程（biomagnification），导致食物链上层的生物体内累积更高浓度的有毒物质。这不是为了吓唬任何人，但是不知道这些现状其实更可怕，因为我们对自己的健康完全没有任何的控制。
还有就是来自于医疗检查的辐射，例如牙医处照X光，请坚持除了嘴巴以外所有的身体部位都要覆盖在防护衣之下，包括你的喉咙，可能因为辐射暴露导致甲状腺癌症的发展。对于任何检查，请确认是否绝对必要。例如胸部X光，一定记得使用一件能够遮住生殖系统的铅衣，这不会每次被提供，所以请一定问一下。
其实许多时候有风险较低，较不具侵略性的选择，例如女性应该考虑用红外线热像仪来扫描乳房，而不是一定要做乳房摄影。人体身体对辐射的敏感度比现在我们了解的要更高。如果可以请一定避免。
吃海藻是保护器官和腺体免于辐射伤害最佳方法。尽量选择来自大西洋的海藻，而不是来自太平洋的海藻，它们会有更大的能量来吸收我们体内的毒素。
辐射的解毒剂：同等分量的大西洋红皮藻、蒲公英叶（dandelion）和荨麻叶（nettle leaf）混合在一起，然后取一茶勺泡水喝。
二．大量降低饮食中油脂和脂肪摄入
我们身体最需要对抗病毒和毒素的三大武器是：
1）氧气；
2）水；
3）水果、蔬菜、香料和叶草中的活水、果糖、矿物盐和光和化学物等各种营养元素。
氧气是杀死病毒的头号武器；水果蔬菜等天然植物中的各种成分都是杀死病毒、排出各类上述毒素的最佳武器。水分稀释血液，是身体能够顺利排出各种毒素的关键元素。
当今世界不管在什么国家，不管什么样的饮食结构，实际上都是高油脂和高脂肪饮食：现在流行的高蛋白饮食= 高脂肪饮食，因为120克的鸡胸肉进入体内相当于一勺的脂肪（地球上极少的人是依靠大量摄入生绿叶蔬菜获得充分且无任何健康副作用的蛋白质，即使吃色拉也是浇了许多的油和醋），更不用说如果摄入大量含蛋奶和大豆成分的蛋白粉了；
大量蛋奶饮食是绝对的高脂肪饮食，给癌症、糖尿病、三高创造最佳条件；现在流行的高蛋白低糖或者无糖饮食是对身体最大的摧残，因为其高油脂成分不仅剥夺了身体最重要的氧气，而且导致身体脱水，无水果的饮食完全剥夺了身体运作最需要的营养即葡萄糖。
许多人瘦的原因是因为身体大量脱水造成看上去体重下降，脂肪完全没有被排出，在过了一段时间之后，可能会出现身体其他的各种问题（诸如心脏问题等，因为心肌最需要的营养就是果糖和矿物盐）；即使许多吃素的人，饮食中可能会天天包含蛋、奶、大量的大豆制品或者烧菜中使用大量油脂，其实并不健康。
这些高油脂和高脂肪饮食会造成身体缺氧（大家可能体会过吃完中饭犯困，其实就是缺氧的表现，如果选择一顿中饭没有任何荤食或油脂，你会体验到完全不同的感觉），如果长期这种状态得不到改变，这是所有病原体包括致癌病毒最喜欢的繁衍环境。
高油脂和高脂肪饮食还会造成血液粘稠、肮脏和体内脱水，这是所有疾病的共因，如果有一个指标能够清楚反应我们真正的身体状况，那就是血液中的油脂水平。长期高油脂环境导致身体缺氧，病毒得以大量繁衍，同时也会导致身体脱水，会使得上述所有的毒素非常难离开身体，大大影响排毒能力，大家想象一下如果我们要冲洗下水道或者清洁任何东西，没有水是做不到的。这是导致疾病的最佳公式。
大家可能听说过一些经常去健身房锻炼的人或运动员突然中风或心梗的消息会觉得很奇怪，难道这些人的生活方式不健康吗？这正是因为这类人长期维持高蛋白即高脂肪饮食，导致长期缺氧、脱水、血液粘稠造成中风或心梗，看外表不一定能看出一个人的血液粘稠和肮脏程度。长期高油脂高脂肪饮食不仅致癌，还会导致大脑萎缩、心脏问题、中风、心梗、抑郁、焦虑、结石、三高等，是所有疾病的共因。
不管我们目前是何种饮食，以下会大大帮助改善健康，对于预防和应对癌症也非常关键：
- 去除饮食中的蛋奶麸质等元素；
- 大量降低饮食中的荤食、烧菜油脂、过量坚果：例如可以选择每天只有一顿有荤食，如果可以的话，可以选择两三天吃一顿；早上可以选择全水果餐，完全不碰任何油脂和荤食，因为我们的午饭和晚饭一般都会有油脂成分，因此给予身体上午的时间进行一天的排毒对于预防任何疾病都很重要；或者如果可以的话，每周选择一两天完全不碰油脂和荤食。你完全可以从螺旋藻、绿叶蔬菜中获得最佳蛋白质且没有任何副作用。
- 避免猪肉：即使是完全瘦肉的猪肉，进入体内以后，猪肉油脂需要12-16个小时才能完全离开血液，相比其他肉类需要3到4倍更长的时间，油脂在体内停留的越长，意味着血液被剥夺氧气的时间越长。较长时间缺乏氧气将导致病毒和细菌更容易繁殖。
- 大量补充蔬果汁，不仅能够给体内充氧，杀死病毒，而且给身体充分补水将毒素排出体外。例如当我们吸入充满各种污染物的空气或吃下含有毒素的食物时，水果中的抗氧化物会和毒素结合，将干净的氧气推入血液，将垃圾排出体外而不对我们产生伤害；
而血液中的油脂和脂肪只会让我们越来越缺氧，血液越来越肮脏。如果你实在无法离开大量荤食或油脂的饮食，请加入大量西芹汁、柠檬水等各类蔬果汁，至少帮助你补水、充氧、将摄入的油脂和各类毒素排出体外，减少对健康的影响。
- 早上空腹起床喝一杯500ml的水加入一个柠檬汁是最佳帮助身体的排毒和充氧方式，每天晚上肝脏会将体内毒素打包等待第二天早上垃圾车来运走，不幸地是，许多时候我们早上不喝水或者蔬果汁，可能选择的反而是咖啡加奶，这就相当于放在门口的垃圾从来没有被车走，最终又重回器官沉积。柠檬也是最佳给血液充氧的方式，同时柠檬中的维生素C对于病毒而言就是毒药。如果你吃了一顿非常油腻的饮食，喝一大杯柠檬水是最佳去油的方式。
三．抗癌明星 – 水果、蔬菜、叶草（herbs）和香料（spice）
如果想要预防和应对癌症，我们需要将水果、蔬菜、叶草和香料变成我们的主要食物，它们能够提供给我们身体最需要的支持，帮助我们疗愈和对抗疾病。这些食物能帮助我们对抗上述所有毒素，杀死病毒，增强免疫系统。现在世界已经改变了，这些食物是对我们生存至关重要的东西。
我们吃下肚的食物相当重要。一般人一辈子大概吃下八万顿餐，你吃过多少主要由蔬菜水果组成的餐点？新鲜的植物类食物更多是配菜，或者不是以最新鲜和纯粹的方式出现（例如过多的油烹饪）。
想要变得更健康长寿，对抗癌症和各种疾病，关键就在于大量增加水果、蔬菜、叶草和香料的摄取，不是偶然吃，而是每天吃，一天吃好几次。我们需要注重矿物质、微量矿物质、辅酶等营养素，以及花青素、茄红素、叶绿素、叶黄素、类黄酮等植物性化合物的摄入。
就连全世界生物可利用性与可吸收性最高的蛋白质都来自于绿叶菜，而不是我们想象的荤食。如果我们已经吃完了八万餐中的四万顿，而且这四万顿内缺乏新鲜植物类食物，那就赶紧在剩下的四万顿中好好补充。
现在糖被怪罪致癌，使得许多人错过了水果最惊人的疗愈效果。这主要源于错误观念认为水果中的糖分与食用糖或者高果糖玉米糖浆相同，食用糖和高果糖玉米糖浆完全不利于身体健康，这是正确的（顺便说一下玉米糖浆（corn syrup）是许多加工食品内都有的成分，购买时请留心），然而水果与生蜂蜜中的天然果糖与上述这些加工糖完全不同，这就类似于我们说矿泉水和马桶水都是H2O，因此是一样这样错误。
水果的天然糖分有抗氧化物，以及对保持健康极为关键的多酚类。水果完全不会喂养任何真菌、癌症、病毒、细菌，完全没有任何对身体有害的物质，相反是对抗所有这一切的最强大武器。
另一个误区是认为糖是导致发胖和糖尿病的原因，导致许多人避开水果。其实真正导致发胖的是脂肪，不是果糖。当大量油脂和脂肪在血液中时，会阻碍细胞打开吸收其运作需要的营养即葡萄糖，这会造成看上去血糖升高症状，但实际上这是因为我们所有的饮食都是糖分和脂肪一起摄入的，例如米饭和鸡块；水果和晚餐；土豆和奶酪等等。
糖分只是一个信使，反应的是血液中过高的脂肪含量，但却被当做真凶误杀了。发胖其实也是因为饮食中大量的荤食和油脂、蛋奶等，导致肝脏功能超负荷无法再降解油脂时，这些油脂和脂肪堆积在身体各处便造成了发胖。
因此大量摄入含糖分的水果和淀粉类蔬菜时，请在两餐间摄入，或者在进餐前20分钟吃完；否则再健康的糖分，如果和油脂脂肪一起摄入，将无法顺利被身体吸收。
有一点你必须要知道的关键信息：人体细胞只有在有葡萄糖的情况下才会打开吸收任何的营养，因此补充水果对于身体营养吸收非常重要。即使你吃许多营养补充品，如果没有果糖帮助将这些营养送入细胞，这些都是浪费的。这也是为什么高蛋白低果糖或者无果糖饮食对身体健康损伤很大的重要原因。
水果是地球上最能对抗癌症和任何慢性疾病的食物，多吃各种水果是支持疗愈的最佳方式。在疗愈过程中，水果是我们最好的朋友，因为它可以阻止病毒并杀死细菌。当你吃水果时，它会杀死病原体并开始将它从体内排出,而且为我们的每一个细胞提供维生素、营养素、矿物质和植物化学物。当我们把水果带回饮食中并大大降低脂肪摄入量时，无论我们是什么样的饮食结构，都能体验到疗愈的效果。
大量摄入任何的水果和蔬菜都有疗愈疾病的功效，在此无法一一详述每一种的功效，具体相关食物的更多信息请见公众号每周日关于某种食物的详细介绍，以获取更多的信息,可以参考公众号菜单-疗愈篇中的食物索引。
要获得这些食物提供的益处的关键就是经常大量摄取它们。如果想要更快的成效，请见第四部分疗愈净化法。病毒和癌细胞不是一天内就可以杀死的，它们也是经历了多年的发展，因此坚持和耐心非常关键。
以下我们列出一些预防和应对癌症的关键食物：
- 西芹汁：关键的应对癌症的武器，每天早上一起床空腹喝500ml西芹汁可以对抗任何慢性疾病，西芹汁进入体内就能摧毁病毒的细胞膜，杀死病毒，而且给人体提供最需要的矿物盐等各种营养；
- 所有莓果（野生蓝莓、黑莓、草莓、树莓、小红莓等等）：一百年以后，科学家会提炼野生蓝莓内的有效成分来治疗各种疾病，但我们的健康等不了这么久。各种莓果含有大量抗氧化物，其深紫色和深红色的水就是充满营养成分的标志（你在人工种植的蓝莓上根本看不到这一点）。上述各种毒素会导致身体细胞氧化死亡，因此抗氧化就是逆转死亡，莓果可以去除上述任何一种毒素，这就是莓果的强大力量；
- 葡萄：葡萄皮中的光和化学物对于癌细胞是毒药，它们会直接进入癌细胞血管缩小恶性肿瘤。人体细胞演变出的癌细胞内有一种特殊化合物，如果被触发可以缩减癌细胞，葡萄皮、野生蓝莓中的光合化合物可以激活这一属性。只有水果中的这些化合物才能够缩减肿瘤。请尽量选用有机葡萄，因为这些有效成分在葡萄皮内；
- 苹果、蜜瓜、西瓜、香蕉、大量番茄、猕猴桃、芒果、木瓜（请选择大个头的非转基因木瓜，海南产的木瓜基本上都是转基因的夏威夷木瓜）等都是对抗癌症特别有效的水果；
- 菠菜：对抗癌症不可思议的战士。请食用生菠菜，煮熟的菠菜会失去强大的营养价值；
- 大蒜：强大的抗癌武器；
- 所有的绿叶蔬菜诸如生菜、羽衣甘蓝、芝麻菜等等：请生食；
- 芦笋：含有强大的毒素抑制剂，阻止新的毒素在体内沉积，因此是强大的抗癌蔬菜；
- 任何的芽菜：例如苜蓿芽、西兰花芽、萝卜芽等；
- 螺旋藻：不仅能杀死EB病毒和所有的HHV病毒，而且也是自然界的天然维生素片，在排出重金属、杀死病毒的同时给身体修复需要的各种营养元素；
- 大麦草汁粉（barley grass juice powder）：不仅是重金属排毒的重要元素，也是对抗肿瘤重要的武器；
- 小麦草汁（wheatgrass）：高度有效，因为其包含的光和化学物会抑制肿瘤的发展；
- 姜黄（turmeric）：其所含的姜黄素有惊人的抗癌特性；
- 芦荟汁：把食用芦荟的头尾各去掉1/3,取中间剩余的1/3，切去叶片，取中间凝胶，加入水打成汁喝，具有高度净化肝脏和消化道的作用。
不管一个人是否在做化疗或者放疗，蔬果汁对于预防和应对癌症都很重要。最好的蔬果汁的基础就是西芹、苹果和黄瓜。对于癌症，很有效的蔬果汁是例如500毫升西芹加100毫升芦笋汁，当芦笋榨汁时，功效非常强大，另外一个选择是在上述基础汁内再加入紫色或者绿色的卷心菜。也可以选择加入羽衣甘蓝、芥菜、各种芽菜、香菜等。
所有的叶草（herbs）都对抗癌症，因为含有杀死、抑制和减缓癌症的光和化学物：
- 柠檬香蜂草（lemon balm）；
- 荨麻叶（nettle leaf）；
- 甘草茶（licorice root）；
- 接骨木花（elderflower）、接骨木（elderberry）、玫瑰果（rose hip）都是非常神奇的抗癌植物；
- 牛蒡根、蒲公英根、西洋蓍草（yarrow）、毛蕊花叶（mullein leaf）都极其有帮助。
菌菇类能够帮助我们对抗癌症：
- 灵芝粉（reishi mushroom）
- 白桦茸（chaga mushroom）
- 猴头菇(lion’s mane)
现在土地、空气和水内充满了各种毒素，植物有时无法从土地中吸取足够的营养传递给我们，导致人体长期缺少一些必要关键的营养元素，以下是对抗癌症比较重要的营养元素，请务必选择无任何添加剂（诸如无玉米淀粉、柠檬酸、天然香料这些元素的补充剂，因为这些添加剂本身就是毒素）。
如果我们经历很久时间的疾病，身体会变得敏感，有些补充剂在开始时可能有反应，我们可以从天然食物开始排毒，慢慢一点点加入补充剂。
现在还有一种误解，因为科研人员在肿瘤内发现了B族维生素的痕迹，因此认为B族维生素会帮助癌症发展，实际上癌细胞血管会吸收许多营养元素，但有些元素其实癌细胞并不会吸收，但是在肿瘤内会找到这些营养元素的痕迹，大家不用担心B族维生素会造成危害。
- 锌：锌是我们免疫系统的武器，如果长期缺锌，类似于我们的部队没有枪在作战。由于多年来农药、杀虫剂导致的土壤酸化，原本富含锌的食物（南瓜子等）现在都无法从土地中吸取足够的锌，导致现在所有人基本上从父母辈就开始缺锌，父母辈缺锌会遗传到小孩，如果长期缺锌，你观察自己的指甲，发现并不光滑，有许多隆起的一条条线条，严重的指甲会非常脆，特别容易折断，这是缺锌的表现。
缺锌导致我们的免疫抵抗力普遍下降，这也是病毒越来越猖獗的原因。充足的锌补充(Ionic Zinc)对于我们的免疫系统至关重要（请不要选择牡蛎等制成的含锌补充剂。
- 维生素B12：维生素B12就像水坝一样，挡住威胁生命的各种毒素，同时在水坝的另一边，体内许多重要的作业得以完成，包括重建免疫系统，维护器官健康，以及让我们的心理情绪从创伤中恢复。
现代社会基本上大部分人都有B12匮乏问题。如果你选择营养补充剂：要注意选择同时有methycobalamin和adenosylcobalamin组合的B12（前者对于补充器官和成长所需的B12非常重要，后者对于我们中央神经系统至关重要；大部分B12补充剂现在只有methycobalamin）；
另一种获取B12的方式是吃下没有洗过或者稍微将泥冲去的有机种植或者自己家里种的番茄、生菜、草莓等各种水果蔬菜时，其表面的崇高益生菌就会进入回肠生成我们生存至关重要的维生素B12。
另一种成本很低而且非常容易获得这些崇高益生菌的方式就是自己在家里培育芽菜（绿豆芽、苜蓿芽、萝卜芽、西兰花芽等各种发芽芽菜），一般几天就可以长成可以吃，也并不麻烦，每天浇一下水就行。
- L-lysine赖氨酸:抑制病毒的生长。在土豆中大量存在。
- 维生素C：对于病毒和癌细胞就是毒药。大多数的维生素C片都有玉米淀粉和天然香料等，如果找不到纯度很高的维生素片，请选择每天摄入柠檬、橙汁、猕猴桃、玫瑰果等富含维生素C的食物。
- ALA硫辛酸（alpha lipoic acid）和CoQ10（辅酶Q10）可以预防癌症。
以下对于一些常见的癌症补充一下信息：
宫颈癌：HPV病毒只会引起伤疤组织，不会致癌；宫颈癌的真凶是EB病毒。饮食中大量加入生菠菜、野生蓝莓和长叶生菜（romaine lettuce），每天喝蔬果汁诸如新鲜水果、菠菜、生菜、黄瓜、欧芹（parsley）等混合汁会很有帮助。
乳腺癌：喝柠檬水保持补水以及新鲜的姜黄和姜切碎之后每天泡水喝很重要；每天摄入各种蔬果汁帮助去除工业毒素：诸如大量生菠菜、莓果、石榴、苹果、无花果、牛油果、芦荟、奇异果、花菜、红皮藻等；大量荨麻叶茶、蒲公英绿叶榨汁、茴香球茎和黄瓜榨汁都可以降低恶性雌性激素水平。上述的抗辐射茶很重要。
甲状腺癌：细节请见甲状腺系列（一）、（二）、（三）、（四）、（五）；
结肠癌：维生素C和芦荟汁很重要。
胰腺癌：降低油脂和脂肪量对于胰腺疗愈非常关键，梨、西芹汁、萝卜、芦荟、覆盆子叶茶（raspberry tea）、红车柚草（red clover）都很有帮助。
肝癌：以下这些成分对于疗愈很重要：ALA硫辛酸（alpha lipoic acid）、芦荟汁、猫爪草（cat’s claw）、阿尔码莓（alma berry）、大麦草汁粉、白桦茸、辅酶Q10、姜黄、谷胱甘肽（glutathione）、褪黑素、奶蓟草（milk thistle）、碘（nascent iodine）、荨麻叶、小檗[根]（Oregon grape root）、玫瑰果、硒、螺旋藻、姜黄素、维生素B12、维他命C、锌。
四．疗愈净化法
大家知道空气净化器，我们需要每年更换滤芯，更换滤芯时会发现滤芯完全变黑了。其实我们身体也是一样，但是我们无法每年更换器官，随着毒素的不断累积，诸如肝脏这个过滤器也越来越脏，我们从小到大被教育要每天洗澡，保持身体外表的干净和整洁，然而我们从来没有学习过如何清理身体内部的毒素以预防和应对疾病。本文的目的就是给出如何净化的方法。
如果上述对你来说信息量太大，你需要一个明确的排毒日程安排，那你可以参考在公众号菜单-疗愈篇内列出的“增强版疗愈净化法”，该净化法包括了上述的许多元素，是28天一个周期，当然你可以选择一直做下去，这个排毒法可以克服最艰难的健康问题，类似于一个身体重启按钮，因为在28天内你只吃生的蔬菜和水果。
在看完上述内容之后，你就会明白这个疗程会给身体充分充氧（因为完全没有任何油脂和脂肪成分）杀死病毒、充分补水，并每一餐都提供身体最需要且最容易吸收的最高等级营养，帮助我们排除许多遗传的毒素，稀释粘稠的血液，加速身体的疗愈。
如果你觉得没有准备好完全生食的饮食方式，寻找一种过渡方式排毒，请参考公众号菜单-疗愈篇内列出的基础版疗愈净化法，该净化法也包括了上述的许多元素，一共90天，当然你可以无限延长，不需要你完全改变三餐的饮食习惯(当然脂肪油脂含量需要降低50%)，在三餐之间会加入许多疗愈元素，这可以作为一个过渡、排毒的开始或者更适应你生活节奏的一种净化法。
如果你面临的是比较具有侵略性的病毒种类或者比较挑战的健康状况，但是无法进行增强版全生食净化法的话，在不完全改变三餐习惯的基础上，你可以进行甲状腺系列中列出的疗程C（请点击此处阅读），这在三餐之间会加入许多疗愈元素，针对比较具有侵略性诸如致癌病毒，或者病史很长比较严重的人。
疗愈是进三步，退两步的过程。随着毒素从器官深层出来，可能会有各种排毒反应。每个人的毒素和病毒组合不同，因此没有一定的模式和时间。如果出现不适等排毒反应甚至有时症状短暂加重，不用紧张，这是排毒自然发生的一部分，随着排毒的深入，症状会一波波出现，然后慢慢消失，会感受到身体逐步的改善。
五．最后也是最重要的一点
在中篇中大家可以看到肾上腺素（即情绪和压力激素）对于身体造成的健康威胁，因此找到合适的方法放下情绪对于健康和疗愈都很重要。保持乐观、祥和、喜悦、感恩的心情，避免愤恨、不满、妒嫉、不安、怀疑等各种负面情绪，久而久之，身体就愈来愈健康，免疫系统愈来愈强健，愈来愈不容易生病。
心理状况极大程度上影响着生理，生理反过来也会影响到心理，因此先净化饮食，当生理不断改善时，心理自然也会变得更加平和喜乐，这就是一个良性循环。如果我们不清除体内的毒素，随着毒素不断累积，我们会变得易怒（肝火旺其实是毒素多的表现）、情绪波动、抑郁、焦虑等，这本身就是一个恶性循环，会进一步影响生理和心理。
许多癌症病患在得知罹患癌症后病情恶化和过度治疗以及医生宣判死刑后大量的恐惧、愤怒、绝望等各种情绪的爆发有关。如果能够找到合适自己的方法（冥想、呼吸法、信仰等等）解压和放下负面情绪对于避免疾病或疗愈很重要。在接下去的公众号文章中，会有关于如何静心和冥想的技巧帮助释放情绪和压力。对于有信仰的人，每天诚心祈祷是非常有助于疗愈的一种方式。
六. 向前进
只有了解引起问题的真正原因，我们才能从根本上解决问题。了解问题的原因是疗愈的一半，剩下的一半是知道要做什么。希望本文给大家提供了这两方面的信息。了解事情的真相，采用正确的方法，坚持足够的时间，一切都是可以改变的。
愿天下人健康、平安、健康。
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