【补充剂方】- 失眠和睡眠问题

以下为安东尼威廉《369排毒饮食圣经》和《拯救大脑》中给出的针对各类病症的补充剂方的翻译内容，不作为临床医疗指导，仅作为信息资源提供，不用于任何诊断或治疗目的。这些信息不是为了用作病患教育，也不建立任何患者与医生关系，不用于或被依赖为任何诊断或治疗目的，请读者客观阅读或理解。

文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

失眠文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

真正原因：引起失眠的原因包括：文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

1. 情绪干扰（心碎、失去、或任何生活中尚未解决的事情）；文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

2. 过度的压力和肾上腺功能不正常造成的过度活跃或运作水平低下；文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

3. 停滞的肝脏，导致轻度肝痉挛，引起夜间不安；文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

4. 低度慢性病毒感染（诸如各类疱疹病毒）导致不安腿综合征；文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

5.由于有毒重金属（例如汞）或病毒（例如EB病毒）产生的神经毒素而导致神经递质削弱或脱水造成睡眠问题。文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

新鲜西芹汁：每天1升文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

西芹伴侣（vimergy)：每天3次，每次3粒胶囊文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

5-MTHF(甲基叶酸）（vimergy)：每天1粒文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

芦荟: 每天5厘米以上长度芦荟凝胶和水打成芦荟水文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

印度人参（南非醉茄）（vimergy)：每天2次，每次2吸管文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

大麦草汁粉（vimergy）：每天2茶匙或6粒胶囊文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

猫爪草（vimergy)：每天2次，每次1吸管文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

姜黄素（vimergy)：每天2次，每次2粒文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

D-甘露糖（pure encapsulations）：每天1汤勺粉加入水中文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

氨基丁酸（GABA）（vimergy）：每天3次，每次1粒250毫克胶囊文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

生姜：每天喝2杯茶、或新鲜磨碎或榨汁文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

洛神花茶：每天睡前喝2茶包的一杯茶（可与柠檬香蜂草一起）文章源自安疗网https://www.anliao.life/安疗网-https://www.anliao.life/16943.html

柠檬香蜂草（vimergy）：每天3次，每次4吸管，外加每天睡前1杯柠檬香蜂草茶（与洛神花一起泡）

甘草根（vimergy)：每天1吸管（服用两周，停两周后再次以同样方式开始）

甘氨酸镁（vimergy）：每天2次，每次2粒

褪黑素（vimergy）：每天睡前摄入5至20毫克

生蜂蜜（kevala/安东尼的后花园）：每天1汤匙，最好晚上摄入（例如加入茶中）

螺旋藻（vimergy）：每天2茶匙或6粒胶囊

维生素B12（vimergy)：每天2次，每次2吸管

维生素C（vimergy)：每天2次，每次4粒

野蓝莓粉（vimergy)：每天2茶匙

锌（液态硫酸锌）（vimergy)：每天1吸管